Японский точечный массаж лица шиацу

Японский точечный массаж лица шиацу

Тонизирующий массаж лица по точкам шиацу — эффективный способ сохранить молодость кожи

Шиацу или надавливание пальцами – это точечный массаж, помогающий улучшить состояние здоровья человека. Благодаря технике можно избавиться от усталости, вылечить болезнь и продлить молодость. В чем специфика метода, и как правильно искать необходимые для надавливания точки?

Возникновение и особенности

Шиацу для лица относительно недавнее открытие для многих женщин.

Основоположником этого направления является Токуиро Нимикоши, который считает, что благодаря надавливанию на конкретные точки вполне возможно разбудить скрытые резервы организма и даже исцелить человека.

В основе техники лежит японский массаж в классическом исполнении. Изначально Токуиро хотел помочь своей матери, страдающей от ревматоидного артрита, но вскоре его теория привлекла внимание большого количества людей. Сегодня этот массаж стал популярным и востребованным. Действует он по следующему принципу. В организм человека поступают питательные вещества и частично накапливаются в виде гликогена в печени. Глюкоза с кровью направляется к мышцам, запуская сложный биохимический процесс. Это способствует высвобождению энергии, необходимой для сокращения мышц. В результате этой работы появляется молочная кислота, которая приводит к утомляемости и болезненным ощущениям мышечной системы. Точечное надавливание улучшает процесс вывода молочной кислоты из мышц лучше, чем во время отдыха.

Как делать

Чтобы правильно найти точки шиацу для проведения массажа, необходимы определенные знания. Обычно эти точки расположены:

Надавливая на определенные точки на лице и голове, можно привести мышцы в тонус, добившись невероятного эффекта лифтинга

  • на сухожилиях;
  • на костях и суставах (в ямках);
  • между мышечными волокнами;
  • в месте прощупывания пульса.

Сегодня популярным считается надавливание точек шиацу на лице. Благодаря такому массажу можно значительно улучшить состояние кожи и дольше сохранить молодость. Необходимо помнить, что следует надавливать, а не растирать. Делать это нужно подушечками указательного или среднего пальца, тремя пальцами или же всей ладонью. Давление должно быть умеренным с легким болезненным ощущением, но без сильной боли. Держать палец на одной точке нужно примерно 5-7 секунд, в области шеи – не более 3 секунд.

Перед тем как начать работу с лицом, необходима подготовка. Для этого важно очистить кожу от макияжа и грязи. Сделать это лучше всего с помощью лосьонов и паровой ванночки. Разогретые мышцы более восприимчивы к воздействию подобного надавливания.

Точечный массаж лица шиацу оказывает благотворное воздействие на состояние кожных покровов, лицевых мышц

Схема воздействия

Воздействовать нужно на следующие точки шиацу для укрепления мышц:

  1. Лоб. На середине лба находятся определенные точки, на которые нужно надавливать с умеренной силой. Затем следует передвигаться в сторону от центра, ближе к вискам. Также воздействуют на точки, расположенные чуть ниже роста волос в районе висков. Чтобы не появлялись складки между бровями, проводят массаж в этой области с помощью трех пальцев. Одновременное нажатие на переносицу предотвратит появление морщин.
  2. Надавить сначала на брови, а затем медленно передвигаться по надбровной дуге. Важно воздействовать на точки внутреннего и наружного угла глаза. Это способствует снятию напряжения. Чтобы улучшить упругость щек и предотвратить отвисание, можно давить на точки, расположенные под глазами в районе скул. Следует не забывать и про область ниже бровей, но выше глазных яблок. Аналогичные действия проводят в области чуть ниже глаз.

Замечательный японский массаж, выполняемый по схеме, укрепляет мускулатуру лица

По завершению процедуры можно использовать увлажняющий крем, который благодаря всем манипуляциям лучше впитается в кожу.

Полный комплекс упражнений лучше всего делать в утренние часы, хотя некоторые предпочитают проводить их перед сном.

В таком случае важно помнить, что точечный массаж нужно сделать до 10 часов вечера. Рекомендовано осуществлять подобные манипуляции каждый день, но чтобы проследить положительный результат достаточно будет и 15 раз.

Повышение работоспособности

Чтобы снять усталость и улучшить работоспособность, можно воздействовать на следующие зоны:

Достаточно шестисекундного надавливания в каждом из этих мест, чтобы разбудить внутренние резервы.

Результатом регулярно проводимой процедуры станет коррекция овала лица, существенное уменьшение второго подбородка

Противопоказания

Нельзя проводить точечный массаж при кожных и инфекционных заболеваниях. Противопоказаниями являются злокачественные и доброкачественные образования. Организм может неправильно отреагировать и ухудшить состояние больного при онкологии. Высокая температура также не благоприятствует правильному проведению оздоровления с помощью шиацу.

Источник:http://omaske.ru/lico/tochki-shiacu/

Перчинка 63

Как делать точечный массаж шиацу для омоложения

Какая женщина не мечтает продлить молодость и красоту.Примером для подражания могут служить японки, фарфоровая кожа которых ничуть не изменяется с возрастом и остается идеальной и гладкой. Их секрет сохранения молодости кроется в регулярном многолетнем точечном массаже лица шиацу. Хоть и наши словянские девушки считаются самыми красивыми,перенять полезные советы и последовать примерам японок научиться самому делать точечный массаж,будет совершенно не лишним. Весь комплекс займет не больше пяти минут.

Просто и эффективно

Название этого точечного массажа произошло от двух японских слов – «надавливание» и «палец». Его автор японец Токудзиро Намикоси, основываясь на классической анатомии и тибетской медицине, изобрел его в начале ХХ века для лечения ревматоидного артрита у своей мамы.

Метод оказался настолько универсальным, простым и эффективным, что вскоре приобрел массу поклонников и был официально признан в Японии. Его стали использовать для профилактики и лечения многих болезней, в том числе и в косметических целях для поддержания здоровья кожи.

Кстати, сам доктор Намикоси, активно применявший собственную методику, прожил до 95 лет и в глубокой старости выглядел на удивление молодо.

Доказано, что регулярное применение массажа шиацу укрепляет мышцы лица, разглаживает уже существующие морщины и замедляет образование новых как мимических, так и статических.

Рефлекторное воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице, естественным образом стимулирует ускоренную выработку коллагена и эластина – структурных белков, которые отвечают за эластичность и тургор кожи, улучшает капиллярное кровообращение и лимфоток.

И, кстати, нормализует отделение кожного сала, что помогает в лечении угревой сыпи.

Важные моменты

Лучше всего такой массаж делать в утренние часы.

Перед массажем очистите лицо обычным средством для умывания, наложите увлажняющий крем.

Очень важно освоить правильную технику надавливания.

Давление на каждую точку должно продолжаться около 5–7 секунд.

Массаж проводят большими пальцами или сразу тремя – указательным, средним и безымянным. Жать на точки надо жестко, но только подушечкой пальца.

При этом сила давления должна быть направлена строго перпендикулярно поверхности кожи.

Старайтесь не растягивать кожу при надавливании.

При снятии пальца с точки нельзя проворачивать его вокруг оси.

Сила надавливания зависит от толщины кожи и подкожно-жировой клетчатки. Так, на шее и в зоне декольте, где слой подкожно-жировой клетчатки очень тонкий, воздействие на точки должно быть очень бережным и непродолжительным.

На точки, расположенные на скулах, подбородке или крыльях носа, давление можно усилить.

  1. Тремя пальцами – указательным, средним и безымянным – надавливаем на точки, указанные на рисунке. В каждом месте задерживаем пальцы на 5–7 секунд (точки 1).
  2. Одновременно тремя пальцами надавливаем на точки, расположенные на линии бровей. Затем указательным пальцем надавливаем на точку около внешнего края глаза, затем – около внутреннего (точки 2, 3, 4).
  3. Соединяем вместе все те же три рабочих пальца и надавливаем довольно сильно между бровей (точки 5).
  4. Тремя пальцами надавливаем на верхнее веко чуть ниже бровей, но не затрагивая глазного яблока (точки 6).
  5. Теми же пальцами надавливаем на точки, расположенные на нижней границе глазной впадины (точки 7).
  6. Надавливаем на точки под скулами – опять же одновременно используя три пальца (точки 8).
  7. Подушечкой большого пальца надавливаем на симметричные точки у крыльев носа (точки 9).
  8. Большим пальцем жмем на точку, расположенную посередине между верхней губой и носовой перегородкой (точка 10).
  9. Надавливаем большими пальцами на точки, расположенные в уголках губ (точки 11).
  10. Большим пальцем надавливаем на впадинку под нижней губой (точка 12).
  11. Одновременно тремя рабочими пальцами обоих рук надавливаем на точки, расположенные на нижней челюсти, затем большими пальцами прижимаем парные точки под челюстью (точки 13, 14).
  12. Одновременно правой и левой рукой нажимаем парные точки на боковых частях шеи. Прижимаем легко, не более 3 секунд (точки 15).
  13. Подушечкой большого пальца очень легко прижимаем точку, расположенную в яремной впадине. Держим 3 секунды и отпускаем (точка 16).
  14. Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев надавливаем на симметричные точки под мочками ушей. Держим 5–7 секунд (точки 17).

Перчинка вам рекомендует:

Опубликовать в социальных сетях

Политика cookie

Этот сайт использует файлы cookie для хранения данных на вашем компьютере.

Источник:http://perchinka63.ru/salon-krasoty-2/kak-delat-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-omolozheniya/

Японский точечный массаж лица шиацу

Японский точечный массаж шиацу на востоке считается прародителем массажа, так как он возник раньше, чем акупунктура в Китае. Существует легенда о том, что шиацу был придуман незрячим китайцем, который путешествовал по Японии и обучал жителей страны восходящего солнца технике массажа. В переводе с японского языка шиацу означает «давить пальцами». Точечный массаж лица шиацу оказывает благоприятное воздействие на состояние любой кожи лица.

Как делается массаж лица шиацу?

Точечный массаж шиацу производится путем воздействия пальцев на участки лица в области биологически активных точек. Иными словами, это точечный метод воздействия на аккупунктурные точки. Массаж лица выполняется очень медленно, легкими надавливаниями кончиков пальцев. Начинается массаж с надавливания на точки, находящиеся на лбу, по направлению от бровей к волосам. Затем специалист переходит на щеки, двигаясь от носа к вискам. Далее задействуются подбородок и уши. Воздействовать на каждую точку можно не более 7 секунд. Массаж рекомендуется проводить утром или вечером.

Шиацу действует на точки, которые отвечают за мышечный тонус лица. Он предотвращает образование морщин, устраняет расширенные поры и подтягивает овал лица. Очень важно, чтобы во время сеанса вы правильно дышали и были максимально расслаблены. Шиацу учит ритмичному дыханию с помощью диафрагмы, которая расширяется до точки Хара. Она располагается ниже пупка и объединяет две энергии – Ян и Инь. Правильное дыхание способствует полному восстановлению всех систем организма. Во время сеанса необходимо полное расслабление. Если вы напряжены, нельзя начинать массаж. Перед сеансом необходимо лечь и расслабиться. Этот вид массажа не растягивает кожу. Благодаря технике массажа, улучшается кровообращение, обмен веществ в коже и мышцах, восстанавливается упругость кожи, разглаживаются морщинки, снимается отечность и выравнивается цвет лица. Действие точечного массажа лица длится в течение 24 часов.

Шиацу в домашних условиях

Желательно, чтобы массаж лица шиацу делал специалист. Если это проблематично, вы можно освоить некоторые приемы и делать массаж самостоятельно. Главное, не растяните кожу. Начинать шиацу нужно с очищения кожи. Умойтесь и протрите кожу косметическим молочком или лосьоном.

Против морщинок на лбу

Надавливайте средними и указательными пальцами обеих рук на лоб в течение 30 секунд, разглаживая лоб от центра к вискам.

Против носогубных складок

Кончиками большого и указательного пальцев надавливайте на уголки рта снизу вверх 30 секунд.

Для блеска в глазах

Надавливайте кончиками указательных пальцев на внутренние уголки глаз в течение 3 секунд.

Массаж шиацу проводят на здоровой коже лица. Если у вас есть повреждения, воспаления или раны, необходимо вылечить кожу и только потом начинать курс. Массаж противопоказан при инфекционных заболеваниях, новообразованиях и шизофрении.

Если у тебя проблема, попробуй ее решить. Не можешь ее решить, тогда не делай из этого проблемы)

Источник:http://salonbuduar.ru/yaponskij-tochechnyj-massazh-lica-shiacu/

Dr.Krylov

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *