Витамины с коллагеном

Витамины с коллагеном и гиалуроновой кислотой

Сохранить молодость и здоровье кожи, насытить ее питательными веществами, вернуть упругость и эластичность поможет коллаген. Пожалуй, каждый слышал о нем. Но мало кто знает, что это такое и зачем он нужен вообще. Давайте разбираться!

Что такое коллаген

Коллаген представляет собой особый вид белка, который является основой соединительной ткани в организме. Этот белок входит в состав суставов, мышц, связок, хрящей и костей. Особую роль играет для кожи. Коллаген находится в глубоких слоях эпидермиса и вместе с эластином образует, так называемый, каркас. Именно он делает кожу упругой и подтянутой.

Когда пора принимать витамины с коллагеном

Человеческий организм синтезирует коллаген самостоятельно. Но после 25 лет этот процесс нарушается из-за постоянных стрессов, вредных привычек, неправильного питания, малоподвижного образа жизни, возрастных изменений и по другим причинам. Первым признаком недостатка коллагена являются:

  • хруст и неприятные ощущения в суставах;
  • слабость в мышцах;
  • быстрая утомляемость;
  • ломкость сосудов и капилляров;
  • хрупкость костей;
  • появление немимических морщин.

При первых проявлениях недостатка коллагена, необходимо задуматься о принятии специальных пищевых добавок.

Лучшие витамины с коллагеном

Витамины с коллагеном производятся в нескольких формах: в виде порошка или в виде капсул и таблеток. Независимо от формы производства, добавки не отличаются своими свойствами. Плюсом капсул является удобное использование, порошка — возможность самостоятельно корректировать дозировку.

Существует примерно 28 типов коллагенов. Каждый из видов отвечает за свои процессы. Наиболее важным для кожи являются витамины с коллагеном I и III типа! Обязательно обращайте на это внимание.

Также пищевые добавки можно разделить по происхождению коллагена, который входит в их состав.

Витамины с коллагеном животного происхождения

Такой коллаген добывается из кожи крупного рогатого скота. Его особенностью является то, что он не может проникать через кожу, поэтому не нужно вестись на рекламу и покупать дорогостоящие крема с коллагеном. Это не эффективно! И кроме того, может привести к аллергическим реакциям.

Бестселлерами среди добавок с коллагеном животного происхождения являются:

  • Суперколлаген Neocell, I и III тип, порошок (198 г). Действие добавки доказана в ходе клинических исследований. Благодаря уникальной форме BioActive NeoCell, активные компоненты отличаются высокой биодоступностью и усвояемостью.

  • Супер коллаген + C Neocell, I и III тип, в таблетках (250 штук). В состав этой добавки дополнительно входит витамин С, который усиливает свойства коллагена.

  • Коллаген Doctor’s Best, I и III тип, порошок (200 г). В состав входит чистейший белковый коллаген, который хорош усваивается организмом.

  • Коллаген Doctor’s Best, I и III тип, в таблетках (180 штук). Дополнительно содержит витамин С, который стимулирует выработку в организме коллагена и усиливает его свойства.

  • Витамины с коллагеном из морских источников

    Такой коллаген добывается из кожи рыбы. Его аминокислотная структура является более схожей с человеческой. Поэтому морской коллаген лучше усваивается. Его недостатком является возможная аллергия. Однако существуют добавки, в которых коллаген добывается из рыб, обитающих в пресноводных водоемах. Популярными витаминами с таким видом коллагена являются:

    • CollagenUP™ 5000, Marine-Sourced, California Gold Nutrition, порошок (204 г). Эта добавка, помимо морского коллагена, содержит гиалуроновую кислоту и витамин С. Препарат отличается высоким усвоением. Без рыбьего запаха и вкуса. Разводиться в холодной воде. Добавка имеет необходимые сертификаты качества.

    Комплексные витамины с коллагеном и гиалуроновой кислотой

    Основой здоровой и молодой кожи являются три компонента:

    • коллаген — основа, прочность и упругость;
    • эластин — эластичность и регенерация;
    • гиалуроновая кислота — увлажняет и борется с морщинами.

    Поэтому если вашей целью является улучшение состояние кожи и сохранение молодости, тогда лучше всего принимать комплексные витамины с гиалуроновой кислотой и коллагеном. Эффективностью отличаются:

    • Коллаген Beauty Bursts, Neocell, в жевательных капсулах (60 штук). Ароматные жевательные конфеты с фруктовым вкусом придутся по душе каждому. В составе добавки содержится коллаген 1 и 3 типа, витамин С и гиалуроновая кислота. В результате кожа становиться более мягкой, увлажненной и упругой.

  • Collagen Beauty Builder Neocell, в таблетках (150 штук). Это уникальный комплекс, который состоит исключительно из натуральных компонентов. Добавка содержит: биодоступный супер коллаген — для восстановления кожи; гиалуроновую кислоту — для питания и увлажнения; альфа-липоевую кислоту и биотин — для защиты и укрепления коллагеновых волокон; кремний — для эластичности кожи.

  • Как правильно принимать витамины с коллагеном

    Часто на просторах интернета можно найти негативные отзывы про витамины с гиалуроновой кислотой и коллагеном. Это объяснить легко. Существуют определенные правила приема добавок с этим активным веществом. Если вы их не знаете и употребляете витамины как попало, тогда не ждите положительного результата.

    Итак, основные правила приема витаминов с коллагеном.

    • Всегда натощак! Организму необходимо время на расщепление коллагена на аминокислоты. Если вы будете принимать добавку с пищей, тогда организм попросту не узнает коллаген и он пройдет транзитом. Поэтому прием либо за 30 минут до еды, либо через два часа после еды.
    • Витамины с коллагеном не смешиваются с другими белками. Это снизит эффект. Другие белки попросту съедят коллаген.
    • Соблюдайте дозировку. Если вы выбрали порошок, тогда используйте специальную мерную ложку, которая идет в комплекте. Не нужно заменять ее чайной или столовой ложкой. Если выбрали капсулы и вам необходимо в день принимать по 6 штук, тогда лучше всего разбить прием на несколько раз.
    • Витамины с коллагеном пьются по схеме: 3 месяца прием — 3 месяца перерыв. Эта стандартная схема. Она может меняться в зависимости от ваших особенностей и целей приема.

    При принятии любого препарата обязательно ознакомьтесь с его инструкцией! Желательно также попасть на консультацию к лечащему врачу для определения вашей личной дозировки с учетом особенностей организма и состояния кожи.

    Где купить витамины с коллагеном

    Сегодня найти качественные витамины с коллагеном в обычных аптеках — непростая задача. Будьте готовы потратить уйму времени и сил. Но есть шикарная альтернатива — американский сайт iHerb. Здесь представлен невероятный ассортимент натуральной и оригинальной продукции от ведущих производителей с мировым именем, который можно доверять. Знаю на личном опыте, что некоторые добавки можно купить с щедрой скидкой, благодаря регулярным акционным предложениям и распродажам. Именно здесь коллаген с витамином С мне удалось купить по очень низкой цене даже с учетом доставки!

    Источник:http://evehealth.ru/vitaminy-s-kollagenom-i-gialuronovoy/

    Вся правда о том, как коллаген действует на организм

    Коллаген, по мнению некоторых, - это волшебный эликсир, который помогает избавиться от морщин, а также укрепляет волосы и ногти. Но действительно ли он столь эффективен, или это все обычная шумиха?

    Что такое коллаген?

    Это один из самых основных белков в нашем организме. Коллаген составляет значительную часть нашей кожи, волос и ногтей, поэтому неудивительно, что он настолько популярен в мире красоты. Белок представляет собой полипептид, который содержит несколько аминокислот, таких как пролин и глицин, а они присутствуют в соединительной ткани (хрящах, костях и проч.). Ваше тело нуждается в коллагене, но организм может вырабатывать его самостоятельно, поэтому большинству из нас действительно не нужно добавлять коллагеновый порошок в продукты питания или принимать его в качестве витаминных добавок.

    Коллаген и ваше тело

    Человеческое тело не поглощает коллаген целиком. Если вы хотите принимать его в таблетках с целью поспособствовать росту костей, ногтей и волос, то это глупая затея. Наше тело разбивает коллаген в пищеварительной системе на аминокислоты, которые организм использует там, где они нужны, но это автоматически не придаст блеск вашей коже. С другой стороны, если начать дополнительно принимать коллаген, то это может побудить ваш организм производить еще больше данного белка. Было проведено очень много исследований, их результаты доказывают, что коллаген полезен для костей и суставов.

    Коллаген и кожа

    Прежде чем принимать подобную добавку в надежде на то, что этим вы улучшите состояние кожи, подумайте о следующей информации. На данный момент на самом деле очень мало проверенных данных или узких научных исследований о коллагене в форме таблеток. Следовательно, никто точно не знает, действительно ли эти добавки принесут значительную пользу вашей коже, ведь мы и так придерживаемся сбалансированной диеты с различными источниками белка, такими как курица, рыба, яйца, орехи и йогурт. В ходе одного из исследований было доказано, что женщины, которые регулярно принимали этот белок в течение восьми недель, избавились от морщин на 20 процентов.

    Коллаген и волосы

    С возрастом естественный уровень коллагена в вашем организме снижается, поэтому прием добавок привлекает многих, обещания звучат привлекательно. Было доказано, что коллаген предотвращает выпадение волос, стимулирует их рост и уменьшает появление седины, при этом он поддерживает здоровую структуру волосяного фолликула, где производится пигмент. Кроме того, было неоднократно доказано, что такие добавки очень эффективны при лечении сухих ломких волос, ведь они поддерживают здоровый уровень влажности в локонах.

    Коллаген, диета и образ жизни

    Недостаточно просто взять и выпить такую добавку. Согласно результатам исследований, витамин C и коллаген должны употребляться вместе, так как если у вас слишком мало витамина C в организме, то, в свою очередь, у вас недостаточно и белка. Капуста, красные фрукты и морковь естественным образом стимулируют производство коллагена. Наряду с естественным сокращением производства натурального коллагена с возрастом современные факторы образа жизни, такие как стресс, плохая диета и дисбаланс здоровья кишечника, могут уменьшить способность организма к его продуцированию.

    Типы коллагена

    Существует три типа белка. 1-й тип охватывает 90 процентов кожи, волос, ногтей, костей, связок, что делает его незаменимым для красоты и состояния кожи. 2-й тип воздействует на здоровье хрящей. Коллаген 3-го типа относится к волокнистым белкам в костях, хрящах, дентине, сухожилиях и других соединительных тканях.

    Источник незаменимого белка

    Вы можете получать коллаген во многих формах. Каждая таблетка содержит до одного грамма этого элемента, а также имеет в своем составе другие полезные добавки, такие, например, как витамин С, который помогает вашему организму вырабатывать еще больше белка. Существует также коллагеновый порошок и жидкость, подходящие для людей, которые не хотят принимать таблетки или имеют проблемы с их проглатыванием. Однако такая форма выпуска ограничена. Если вы - вегетарианец, то теперь доступны вегетарианские добавки, которые могут содержать смесь аминокислот, экстракт пшеницы и витамины вместо побочных продуктов животного происхождения. Вы также можете получить этот незаменимый белок из рыбы, говядины, свинины и курицы.

    Каких добавок в составе стоит избегать

    Хотя наличие в составе витамина С и гиалуроновой кислоты отлично подходит для максимизации преимуществ добавки, есть некоторые ингредиенты, которых следует избегать. К таковым относятся глюкозамин и аргинин. Вы также должны избегать препаратов с такими наполнителями, как мальтодекстрин, ароматизаторы, сахар, масло, также нежелательно наличие искусственных ингредиентов. Существует и много других ненужных ингредиентов, таких как аминокислоты, которые помогут в восстановлении после мышечной травмы, но для остальных тканей будут бесполезны.

    Источник:http://fb.ru/post/supplements-and-vitamins/2017/7/3/14338

    Как принимать коллаген + витамин С

    Животный коллаген не только не полезен, он может даже навредить.

    Коллаген – один из важнейших белков человеческого организма, который составляет основную часть соединительной ткани. Он является структурным элементом кожи.

    Коллаген и витамин С

    Коллаген в композиции с эластином можно назвать каркасом кожи, обеспечивающим её упругость. Коллаген представляет собой цепочку аминокислот, которая под воздействием неблагоприятных факторов может разрушаться и ослабевать. С возрастом процесс распада начинает превышать выработку белков, что приводит к истончению подкожного коллагена, потере тонуса, вялости кожи и образованию морщин.

    Методы восполнения коллагена

    Дефицит коллагена можно определить простым способом – слегка оттянув кожу на верхнем веке, и посмотреть насколько быстро она восстановится. Если кожа не разглаживается сразу, то надо срочно восполнять коллаген в организме. Молодой организм сам восстанавливает и синтезирует коллаген, но с возрастом выработка белков в организме приостанавливается, немаловажную роль в этом процессе играет замедление обмена веществ и гормональные изменения.

    Восстановить достаточный уровень коллагена в организме, в частности, подкожный белок, можно несколькими способами. Современная косметологическая промышленность постоянно разрабатывает различные средства на основе коллагена. Крема, которые содержат натуральный коллаген, как правило, стоят достаточно дорого и при этом не всегда дают желаемый эффект. Это происходит потому, что молекулы коллагена в них слишком крупные, что не позволяет им проникать глубоко в кожу.

    С помощью кремов можно добиться лишь поверхностного увлажнения кожи.

    Для более глубокого внедрения коллагена в клетки кожи разработаны специальные системы, которые включают раздробленный коллаген на базе биологических нанокомпонентов, способствующих доставке молекул в глубокие слои кожи. Такие трансдермальные препараты имеют отличный восстановительный эффект и способны существенно уплотнить подкожный коллагеновый слой, выровнять рельеф и придать лицу упругость и хороший тургор.

    В косметологических клиниках проводят курсы инъекций коллагена, которые рекомендуют пожилым людям с сильно истончённым подкожным слоем, глубокими морщинами и сильно заметными признаками увядания. Такие курсы способны вернуть кожи упругость, но имеют ряд противопоказаний и недостатков. Также можно проводятся инъекции фибропластов в область глубоких морщин для синтеза собственного коллагена.

    Способы восстановления собственного коллагена - важность витамина С

    Прежде чем сказать о восстановлении собственного коллагена и методах для регенерации подкожного слоя, надо упомянуть факторы, негативно влияющие на кожу и способствующие разрушению и истончению коллагеновых цепочек. Основными врагами коллагена считаются – курение, слишком долгое нахождение на солнце (солярий), недостаточное увлажнение, стресс и алкоголь.

    Основным компонентом, который помогает организму вырабатывать собственный коллаген, является витамин C. Аскорбиновая кислота стимулирует выработку подкожного коллагена и белков соединительной ткани организма. Коллаген и витамин С часто выпускают в виде комплексных биоактивных пищевых добавок. Прежде чем употреблять такие препараты, надо точно выяснить, какой именно коллаген содержит этот комплекс. Коллаген может быть животного, растительного и морского происхождения.

    Животный коллаген не только не полезен, он может даже навредить, ведь его производят из шкур крупного рогатого скота. Растительный – получают из натуральных протеинов, например, пшеницы, он не является аллергеном и используется в дорогой эксклюзивной косметике. Морской - получают из моллюсков и рыбы, он наиболее схож с человеческим белком, обладает отличными восстанавливающими качествами, но может вызвать аллергические реакции.

    Кроме витамина С коллаген синтезируют минералы – медь, цинк, кремний, железо, сера, жирные омега 3,6,9 кислоты, аминокислоты, в частности лютеин. То есть, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием этих компонентов, можно стимулировать выработку коллагена в организме. Но даже соблюдая соответствующую диету и принимая витамин С, не надо ждать быстрых результатов, потому что человеческий организм так устроен, в первую очередь, полезные элементы доставляются во внутренние органы, суставы и костную ткань, а кожа и волосы снабжаются на последнем этапе.

    Источник:http://ona-znaet.ru/publ/2-1-0-1225