Питание по группе крови 2 положительная

Питание и продукты при 2 группе крови

Все большую популярность набирает диета, основанная на группе крови человека. Организм человека весьма чувствительно реагирует на принимаемую пищу, и именно потребляемые продукты имеют прямое отношение к самочувствию человека.

В зависимости от группы крови, диетологами были разработаны специальные индивидуальные диеты, позволяющие обеспечить организм человека всеми необходимыми полезными веществами и элементами, а одновременно с этим, оградить от поступления вредных компонентов.

40% всего населения Земли являются носителями 2 группы крови. Питание для 2 группы крови разделено на два вида: для 2 отрицательной и 2 положительной. Каждый из них имеет свои правила и нюансы применения.

Общие правила диетического питания для 2 группы крови: разрешенные и запрещенные продукты

У положительной и отрицательной 2 группы крови общая направленность схожая – упор делается на продукты растительного происхождения. Мясные продукты практически полностью исключаются. Идеальным меню станут вегетарианские блюда.

Соблюдение диетического меню для данной группы крови способствует:

  • нормализации веса, стройности фигуры, устранению лишнего веса;
  • укреплению иммунитета;
  • укреплению организма в целом;
  • нормализации обмена веществ в организме;
  • защите организма от поражения различными заболеваниями, в том числе такими, как злокачественные опухолевые новообразования, сахарный диабет, различные сердечно-сосудистые нарушения, инфаркт и инсульт, болезнь Альцгеймера.

Разрешенные продукты для 2 группы крови

Лучшим вариантом питания станут продукты натурального, природного происхождения, лучше в сыром виде.

Список разрешенных продуктов:

  • широкий выбор овощей;
  • фрукты (особое предпочтение следует отдать ананасам, абрикосами, грейпфрутам, лимонам, сливам и инжиру);
  • все бобовые культуры;
  • соя;
  • соевое молоко;
  • обезжиренный творог;
  • масло оливковое;
  • масло льняное;
  • нежирная рыба (скумбрия, карп, форель, окунь, сардина, треска);
  • крупы (греча, рис, овсянка, просо, ячмень);
  • арахис, кедровые орешки, грецкие орехи;
  • натуральные напитки (свежевыжатые овощные и фруктовые соки, вода негазированная с добавлением сока лимона);
  • напитки (отвар шиповника, зеленый чай, натуральный некрепкий кофе без добавления молока, красное вино в небольших количествах).

Запрещенные продукты для 2 группы крови

К запрещенным, либо к крайне нежелательным для употребления, продуктам относятся:

  • калорийное, жирное мясо;
  • жирная рыба;
  • морепродукты (мидии, креветки, икра любых рыб, селедка, палтус, камбала);
  • апельсины;
  • кокосы;
  • манго;
  • мандарины;
  • бананы;
  • картофель;
  • баклажаны;
  • грибы;
  • маслины;
  • оливки;
  • фасоль;
  • молоко;
  • масло сливочное;
  • мороженое;
  • куриные яйца;
  • любые сорта сыра;
  • майонез;
  • напитки (пиво, черный чай, томатный сок, крепкий алкоголь в виде коньяка, виски, водки, любые содовые и газированные напитки).

Необходимо полностью исключить пшеницу как в чистом виде, так и входящую в состав каких-либо продуктов.

Диетическое питание для группы крови 2 отрицательной

Питание по группе крови 2 отрицательная на каждый день должно включать в себя следующие компоненты:

  • свежие, тщательно вымытые овощи;
  • каши (но не на молоке!);
  • бобовые культуры;
  • овощные и фруктовые свежевыжатые соки (предпочтение отдать соку из сельдерея, яблок и моркови);
  • ужин можно разнообразить бокалом качественного красного вина.

Таблица продуктов для 2 группы крови отрицательной

Правильное недельное питание по группе крови 2 в виде таблицы продуктов представлено ниже:

Диетический рацион включает в себя не только меню, состоящее из правильных, полезных продуктов. Существует еще ряд несложных правил, следуя которым, грамотное питание будет иметь максимально положительный эффект для всего организма:

  1. Любое диетическое питание должно сопровождаться легкими физическими нагрузками. Речь не идет о поднятии штанг и гантелей, достаточно грамотно разработанного комплекса фитнес упражнений. В качестве дополнительного стимула к здоровому организму подойдут долгие пешие прогулки.
  2. Соблюдение правильного питания должно сопровождаться питьем высококачественной, очищенной воды. Лучшим вариантом станет использование специального очищающего фильтра. Также для приготовления чая или кофе можно применять подогретую воду из горного источника.
  3. Травяные настои, целебные природные напитки, бифидобактерии – незаменимые спутники при соблюдении диетического питания.
  4. Позитивный настрой и отсутствие стрессовых ситуаций пойдут только на пользу организму человека!

Соблюдение простых правил сделает путь к здоровому организму максимально комфортным и эффективным!

Диетическое питание для группы крови 2 положительной

Продукты по группе крови 2 положительная на каждый день немного отличаются от 2 отрицательной, и включают следующий список продуктов:

  • любые соевые блюда;
  • в качестве десерта разрешается добавить в рацион питания варенье, повидло домашнего приготовления;
  • большое количество свежих фруктов и овощей;
  • любые продукты, содержащие в своем составе большое количество витамина А.

При 2 положительной группе крови категорически недопустимы любые кислые, острые, соленые, копчёные и жареные продукты! Сладкое употреблять в минимальном количестве.

Таблица продуктов для 2 группы крови положительной

Питание по группе крови 2 положительная на каждый день представлено в таблице:

Правильное питание рекомендуется дополнить умеренными физическими нагрузками, комплексом витаминов и необходимых элементов. Но самое главное – все продукты из меню диетического питания должны быть свежими, высокого качества. Не стоит экономить на здоровье, выбирая менее дешевые продукты сомнительного качества.Правила правильного приготовленияКакими бы не были выбраны блюда для ежедневного рациона питания, готовить продукты необходимо правильно! Соблюдение нескольких правил поможет сделать диетическое питание максимально полезным и эффективным:

  • овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде;
  • любые блюда лучше всего употреблять в вареном виде, либо готовить на пару;
  • необходимо категорически забыть о жарке.

Всего несколько простых правил – и ваш организм скажет вам «Спасибо»!

Питание по 2 (второй) положительной группе крови

В 1990-х годах широкое распространение получила теория американского доктора натуропатии Питера Д’Адамо о связи между группой крови и системой питания.

На основе этой концепции автор разработал диеты для обладателей различных групп крови, которые приобрели популярность во всем мире.

По его мнению, для пищеварительной и иммунной системы представителя каждой группы крови характерна предрасположенность к наилучшему усвоению тех продуктов, которые составляли рацион наших далеких предков. Эта предрасположенность наследуется на генетическом уровне.

Химическая реакция кровеносной системы организма на потребляемые продукты питания в значительной мере обусловлена группой крови, поэтому ее необходимо учитывать при составлении пищевого рациона.

Незначительные отличия системы питания для каждой группы крови зависят от того, резус положительный или отрицательный, но, как правило, принципиальной роли резус не играет.

Вторая группа крови: что характерно для ее обладателей?

Представители второй группы крови составляют более трети населения Земли. Они ведут свое происхождение от первых, еще первобытных земледельцев, пищевой рацион которых был преимущественно вегетарианским.

Для них характерна толерантность иммунной системы и хорошая адаптивность пищеварительного тракта, благодаря чему им несложно приспособиться к новым условиям питания.

Диета при второй группе крови должна включать как можно больше натуральных, экологически чистых продуктов.

Под диетой имеется в виду не какой-то кратковременный курс, например, для похудения, а система питания в принципе. Фактически она основана на вегетарианстве, которое обеспечивает эффективное функционирование пищеварительной и иммунной систем организма.

Питание по 2 положительной группе крови, полностью удовлетворяющее потребности организма, позволит поддерживать его здоровье и жизненный тонус на хорошем уровне.

Если же необходимо составить правильное меню, нацеленное на похудение, то вам поможет таблица допустимых продуктов и их калорийности.

Что можно и чего нельзя

Как уже говорилось, питание по 2 положительной группе крови основано на вегетарианстве. Более того, мясо противопоказано: вместо того чтобы сжигаться в качестве топлива и обеспечивать организм энергией, оно превращается в жировые отложения.

Если уж отказаться от мяса полностью не получается, можно время от времени употреблять курятину или индюшатину, удалив с них жир.

Однако из-за отсутствия мяса в рационе возникает дефицит белка. Его можно компенсировать с помощью любой рыбы (кроме сельди, камбалы и морепродуктов), яиц и/или соевых продуктов. Обратите внимание, чтобы соя не была генномодифицированной.

Молочные продукты также исключаются из рациона, допускаются только сыры, домашний йогурт или обезжиренный творог.

Это объясняется тем, что молочные продукты при второй группе крови способны провоцировать инсулиновые реакции, замедляющие обмен веществ и негативно влияющие на работу сердца. Противопоказана также пшеница в любых видах, в том числе и в виде выпечки.

Из напитков предпочтительны натуральные соки: морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый, и зеленый чай. Черный чай и газированные напитки исключаются, а вот любителей кофе можно поздравить – им не придется отказываться от любимого напитка.

Итак, подведем итог: питание по 2 положительной группе крови основывается на овощах (лучше в виде салатов, заправленных оливковым или льняным маслом) и фруктах (но не кислых, чтобы не раздражать слизистую оболочку кишечника), крупах, бобовых, полезны орехи и семечки. Все острое, соленое, жирное и жареное нужно исключить.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(35 голосов, в среднем: 4.7 из 5)
  • Показания к назначению и особенности кетогенной диеты. Меню диеты на неделю
  • Химическая диета для борьбы с ожирением
  • Рацион питания при гастродуодените для взрослых и детей
  • Соблюдение диеты при пищевом отравлении: особенности и меню
  • Составляем режим питания для похудения правильно!

У меня вторая группа крови и я не люблю мясо, и мало его ем. Но опытным путем я поняла, что из-за недостатка белка чаще возникает чувство голода и желание поесть сладкого. Так что белок необходим, как ни крути.

у меня 2+, но без мяса я не могу прожить и дня, я мясоед и как от него отказаться, а также очень люблю молочку и без них тяжеловато существовать.