Отзывы о диете шесть лепестков

Диета 6 лепестков

Проблема лишнего веса волнует большинство женщин, даже тех, у которых с медицинской точки зрения его и нет вовсе. Шведский диетолог Анна Юханссон предложила избавляться от ненужных жировых прослоек при помощи специально сбалансированной программы питания диета «6 лепестков». Чтобы представить программу наглядно, нужно сделать следующее.

Нарисуйте цветок с шестью лепестками и на каждом из них напишите по одному слову: рыбный, овощной, куриный, злаковый, творожный, фруктовый. Цветок — это шестидневная диета, состоящая из лепестков-дней. В каждый из этих дней можно есть только тот продукт, название которого написано на лепестке, и только в такой последовательности:

Белковый день. Организм не получит ни одного грамма жира — это своеобразная встряска собственных отложений. Ешьте любую рыбу в любом виде, кроме жареного. Используйте натуральные приправы — это не запрещено и только поможет украсить вкус приготовленных блюд. Общий вес съеденной рыбы не должен превышать 0,5 кг.

Углеводное меню — разрешается есть любые овощи (тушенные, отварные, сырые) с добавлением небольшого количества приправ и соли. В общей сумме можно съесть не более 1,5 кг различных овощей за день. Также показано употребление свежеприготовленных овощных соков.

Белковое меню — целый день можно есть курицу (желательно белое мясо) без кожи — не более 0,5 кг за весь день. На обед можно выпить куриный бульон.

Углеводное меню — каши на воде, можно добавить к ним чуть-чуть орехов или семечек. При перерасчете на сухое вещество крупы — не более 200 грамм. В этот день очень полезно пить натуральный квас в небольшом количестве.

Белковое меню — за весь день можно съесть не более 0,5 кг творога обезжиренного или средней жирности, запивая его молоком (лучше также обезжиренным).

Углеводное меню — 1,5 кг различных овощей в любом виде, в том числе и в виде салатов без заправки.

В результате получается чередование приема белков и углеводов, которое стимулирует расходование организмом собственных запасов жиров. 6-лепестковая диета запрещает менять дни местами!

Вам будет интересно:

Всем приветик! Мне 57. Вчера был 6-й день. 6 лепестков работает!! Минус 2900. Супер! Продолжаю дальше.

Первый день — семга, семга и только семга. Я ее вечером уже видеть не могла. Результат — минус 800 грамм.

Второй день — вареная картошка, огурцы, помидоры, капуста (больше ничего не было). День прошел незаметно, дел много было. Из напитков пила чай и один раз забылась — спрайта хлебнула. Результат — минус 600 грамм.

Третий день — съела половинку курицы: варила из нее бульон и обсасывала косточки 🙂 В принципе ничего, жить можно! Результат — минус 1000 грамм.

Четвертый день — жуть! Каша на воде, как размазня. Результат — минус 1600 грамм.

Пятый день — творог с солью и петрушкой — жить можно! Минус 1200 грамм.

Шестой день — яблоки и груши (больше тоже у меня ничего не было). Тяжелый день. Есть постоянно хотелось. Результат — минус 1000 грамм ровно.

Итого: минус 6,2 кг. Не буду говорить, что мне было просто — это не правда. Тяжело! Плохо без сладкого чая, плохо без булочки с маслицем. Но, надеюсь, мои килограммы не вернутся! Еще попробую через месяц на 6 лепестках посидеть, потому что есть еще, что сбрасывать!

Девочки, а мы вместе с мужем на диете сидим))) Отрастили мы брюшки за зиму, вот решили избавляться))) Пока что пятый день идет, у меня минус 4 кг, у него — минус 2. Но я думаю, что он по ночам к холодильнику шастает. Или на работе перекусывает.

Настрой — нормальный, но только у меня. Он-то совсем поник))) Вчера его кашами кормила (выходной как раз был), сказал, что я — маньяк и что шведская диета 6 лепестков явно не на русского мужика рассчитана))) Хотя я его не заставляю, это он силу воли свою проверяет. А у меня стимул есть, хочу в прошлогоднее платье влезть. Нравится оно мне очень, но потайная молния на боку не застегивается))) Вот сейчас диету закончу, месяц в спортзал похожу, а потом еще раз 6 лепестков пройду. И привет, платье!

Сразу скажу, что сидела на диете в первый и последний раз. Тяжко мне ограничения в еде даются. Но у нас фитнесов в поселке нет, кто как может, так и выкручивается. Я вот по утрам бегала, пресс качала, зарядку делала, но 4 кг никак не уходили. Девчонки посоветовали 6 лепестков, и я вот решила: если не поможет, так и пусть эти несчастные килограммы остаются. И знаете, не помогло. Вместо 4 кг ушли 6!! Сказать, что я рада — ничего не сказать!! Я счастлива! Минусы диеты 6 лепестков для меня — каши на воде и творог. Но ничего, пережила.

А я уже не в первый раз сижу на этой диете. Сначала попробовала ее, когда дочку грудью перестала кормить. В результате минус 5 кг. Через месяц повторила — минус 6 кг. И вот сейчас уже третий день идет, а меня уже 2 кг как и не бывало. Главное, ни один из сброшенных килограмм еще НЕ ВЕРНУЛСЯ. Конечно, в обычные дни я не объедаюсь — ем только все полезное и торы-сладости по минимуму (но я их и так не люблю). Через месяц на работу из декрета выходить, а мне кажется, что я лучше, чем до родов, выглядеть стала. Так что, девчонки, похудеть с помощью 6 лепестков вполне реально.

В первый день я ела горбушу, потому что белую рыбу вообще не ем! Мои результаты по «отвесу»: 1 день — минус 0,8 кг; 2 день — минус 1 кг ровно; 3 день — минус 0,8 кг; 4 день — опять минус 1 кг; 5 день — минус 1,2 кг; 6 день — минус 1,4 кг. Всего, получается, с 77 кг я похудела до 70,8. Девочки, ну за одну неделю у меня еще ни разу не получалось столько сбросить! Я очень рада, что решилась попробовать 6 лепестков! Мои девчонки сейчас тоже все на этой диете. Пока не знаю, какие у них результаты — не говорят. Но у одной щечки уже пропали!

Девочки, а вот диета 6 лепестков — результаты когда должны появиться? Рыбный день — минус ноль, овощной день — минус ноль. Может, я что делаю не так? Вот сейчас третий идет, а я уже и не знаю — может отказаться? Есть хочется — сил нет, был бы результат, может, и продержалась бы, но так… Хотя вроде и не нарушаю ничего, а вес все равно на месте стоит. Я сейчас 60/170, хочу сбросить 5 кг, но ни спорт, ни, как оказалось, диета, не помогают. Что делать.

Мой результат — похудание с 84 кг до 80. Каюсь, на шестой день сорвалась (поела немного картофеля вареного), поэтому результат ниже ожидаемого. Но в целом хочу сказать, что диета не сложная, чувства голода я практически не испытывала. Только вот фруктов одних мне было мало. Но я и такому результату рада. Остальные диеты на мне вообще никак не сказались. И еще. Мне очень стыдно, но я без кофе жить вообще не могу, поэтому каждое утро по большой чашке выпивала, но только не сладкого. Может еще из-за этого мало сбросила?

Я просто в восторге! От моих 60 кг к концу недели осталось всего 55. Именно тот результат, которого я не могла добиться ни тренировками, ни другими диетами. Самым тяжелым для меня был «творожный» день — я творог с детства не ем. Но как-то продержалась, добавляла в него чесночка немного давленного и укропа, не хотела, чтоб предыдущие старания насмарку пошли. Съела за день положенные 500 грамм — это для меня уже достижение. Только молоко не пила (бр-р-р, терпеть его не могу), не смогла себя пересилить. Посмотрю теперь, вернутся ли ко мне мои излишества после диеты. Торжественно обещаю не есть булочки!

Напишите свой отзыв Отменить ответ

Помните, что все рекомендации и советы перед применением должны получить одобрение вашего врача!

Копирование информации допускается только с активной ссылкой на источник!

Отзывы о диете шесть лепестков

Воспользуйтесь поиском на сайте:

Екатерина, перерыв можно сделать в один день, смотрите сами, по самочувствию, сколько вам нужно, чтобы отдохнуть от диеты. В перерыве, конечно же, не нужно пускаться во все тяжкие, вознаграждая себя за лишения. Можно воспользоваться советами из этой статьи: http://www.neboleem.net/stati-o-zdorovom-pitanii/5423-chto-est-posle-diety.php

Мой вес обычный 59кг. Стала худеть при весе 65,2 - набрала за осень-зиму. После первого круга была 63кг, т.е. минус 2,2 - немного, но уже было заметно. А потом то +, то -, в среднем все около 63кг. Сейчас 4 круг, 2-й день и вес 62,8. Начала с 62,9 3 круг. Совсем вес не уходит. Я понимаю, что могла быть остановка какая-то, но ведь это уже 3 круг, на котором я практически не худею. Подскажите пож-та почему, как дальше быть. Лучшая мотивация видеть результат, а его нет, руки опускаются, еще 4 кг до своего и так не маленького веса.

Ника, жидкость может задерживаться по четырем причинам:

1. плохая работа почек;

2. плохая работа сердца;

3. циклические гормональные колебания - нормально для женщин, и наиболее частая причина отеков.

Отеки нижних век, как правило, говорят о нарушении работы почек, отеки верхних век - сердца.

Четвертая причина, кстати, не такая уж редкая, как ни странно - обезвоживание. Хроническое обезвоживание приводит к тому, что организм начинает запасать воду впрок, результатом чего являются отеки. Именно поэтому врачи настаивают на соблюдении питьевого режима, рекомендуя не менее трех-четырех стаканов чистой воды в день, а летом до 1,5-2 литров.

Умнички те, кто держатся, но и те, кто сорвался, тоже заслуживают добрых слов. Настя, срывы неизбежны. Нужно заранее выработать тактику в отношении срывов, и тогда они не будут восприниматься как поражение. Это всего лишь заминка. Встали, отряхнулись, и продолжаем.

Валерия, если вы овощи не едите, то они выполняют просто роль приправы, оттеняя вкус рыбы. На результате в плохую сторону это не скажется.