Отзывы 6 лепестков ⋆ Онлайн-журнал для женщин

Отзывы 6 лепестков

Отзывы 6 лепестков

Диета 6 лепестков

Проблема лишнего веса волнует большинство женщин, даже тех, у которых с медицинской точки зрения его и нет вовсе. Шведский диетолог Анна Юханссон предложила избавляться от ненужных жировых прослоек при помощи специально сбалансированной программы питания диета «6 лепестков». Чтобы представить программу наглядно, нужно сделать следующее.

Нарисуйте цветок с шестью лепестками и на каждом из них напишите по одному слову: рыбный, овощной, куриный, злаковый, творожный, фруктовый. Цветок — это шестидневная диета, состоящая из лепестков-дней. В каждый из этих дней можно есть только тот продукт, название которого написано на лепестке, и только в такой последовательности:

Белковый день. Организм не получит ни одного грамма жира — это своеобразная встряска собственных отложений. Ешьте любую рыбу в любом виде, кроме жареного. Используйте натуральные приправы — это не запрещено и только поможет украсить вкус приготовленных блюд. Общий вес съеденной рыбы не должен превышать 0,5 кг.

Углеводное меню — разрешается есть любые овощи (тушенные, отварные, сырые) с добавлением небольшого количества приправ и соли. В общей сумме можно съесть не более 1,5 кг различных овощей за день. Также показано употребление свежеприготовленных овощных соков.

Белковое меню — целый день можно есть курицу (желательно белое мясо) без кожи — не более 0,5 кг за весь день. На обед можно выпить куриный бульон.

Углеводное меню — каши на воде, можно добавить к ним чуть-чуть орехов или семечек. При перерасчете на сухое вещество крупы — не более 200 грамм. В этот день очень полезно пить натуральный квас в небольшом количестве.

Белковое меню — за весь день можно съесть не более 0,5 кг творога обезжиренного или средней жирности, запивая его молоком (лучше также обезжиренным).

Углеводное меню — 1,5 кг различных овощей в любом виде, в том числе и в виде салатов без заправки.

В результате получается чередование приема белков и углеводов, которое стимулирует расходование организмом собственных запасов жиров. 6-лепестковая диета запрещает менять дни местами!

Вам будет интересно:

Всем приветик! Мне 57. Вчера был 6-й день. 6 лепестков работает!! Минус 2900. Супер! Продолжаю дальше.

Первый день — семга, семга и только семга. Я ее вечером уже видеть не могла. Результат — минус 800 грамм.

Второй день — вареная картошка, огурцы, помидоры, капуста (больше ничего не было). День прошел незаметно, дел много было. Из напитков пила чай и один раз забылась — спрайта хлебнула. Результат — минус 600 грамм.

Третий день — съела половинку курицы: варила из нее бульон и обсасывала косточки 🙂 В принципе ничего, жить можно! Результат — минус 1000 грамм.

Четвертый день — жуть! Каша на воде, как размазня. Результат — минус 1600 грамм.

Пятый день — творог с солью и петрушкой — жить можно! Минус 1200 грамм.

Шестой день — яблоки и груши (больше тоже у меня ничего не было). Тяжелый день. Есть постоянно хотелось. Результат — минус 1000 грамм ровно.

Итого: минус 6,2 кг. Не буду говорить, что мне было просто — это не правда. Тяжело! Плохо без сладкого чая, плохо без булочки с маслицем. Но, надеюсь, мои килограммы не вернутся! Еще попробую через месяц на 6 лепестках посидеть, потому что есть еще, что сбрасывать!

Девочки, а мы вместе с мужем на диете сидим))) Отрастили мы брюшки за зиму, вот решили избавляться))) Пока что пятый день идет, у меня минус 4 кг, у него — минус 2. Но я думаю, что он по ночам к холодильнику шастает. Или на работе перекусывает.

Настрой — нормальный, но только у меня. Он-то совсем поник))) Вчера его кашами кормила (выходной как раз был), сказал, что я — маньяк и что шведская диета 6 лепестков явно не на русского мужика рассчитана))) Хотя я его не заставляю, это он силу воли свою проверяет. А у меня стимул есть, хочу в прошлогоднее платье влезть. Нравится оно мне очень, но потайная молния на боку не застегивается))) Вот сейчас диету закончу, месяц в спортзал похожу, а потом еще раз 6 лепестков пройду. И привет, платье!

Сразу скажу, что сидела на диете в первый и последний раз. Тяжко мне ограничения в еде даются. Но у нас фитнесов в поселке нет, кто как может, так и выкручивается. Я вот по утрам бегала, пресс качала, зарядку делала, но 4 кг никак не уходили. Девчонки посоветовали 6 лепестков, и я вот решила: если не поможет, так и пусть эти несчастные килограммы остаются. И знаете, не помогло. Вместо 4 кг ушли 6!! Сказать, что я рада — ничего не сказать!! Я счастлива! Минусы диеты 6 лепестков для меня — каши на воде и творог. Но ничего, пережила.

Читайте также:  Картинки для похудения

А я уже не в первый раз сижу на этой диете. Сначала попробовала ее, когда дочку грудью перестала кормить. В результате минус 5 кг. Через месяц повторила — минус 6 кг. И вот сейчас уже третий день идет, а меня уже 2 кг как и не бывало. Главное, ни один из сброшенных килограмм еще НЕ ВЕРНУЛСЯ. Конечно, в обычные дни я не объедаюсь — ем только все полезное и торы-сладости по минимуму (но я их и так не люблю). Через месяц на работу из декрета выходить, а мне кажется, что я лучше, чем до родов, выглядеть стала. Так что, девчонки, похудеть с помощью 6 лепестков вполне реально.

В первый день я ела горбушу, потому что белую рыбу вообще не ем! Мои результаты по «отвесу»: 1 день — минус 0,8 кг; 2 день — минус 1 кг ровно; 3 день — минус 0,8 кг; 4 день — опять минус 1 кг; 5 день — минус 1,2 кг; 6 день — минус 1,4 кг. Всего, получается, с 77 кг я похудела до 70,8. Девочки, ну за одну неделю у меня еще ни разу не получалось столько сбросить! Я очень рада, что решилась попробовать 6 лепестков! Мои девчонки сейчас тоже все на этой диете. Пока не знаю, какие у них результаты — не говорят. Но у одной щечки уже пропали!

Девочки, а вот диета 6 лепестков — результаты когда должны появиться? Рыбный день — минус ноль, овощной день — минус ноль. Может, я что делаю не так? Вот сейчас третий идет, а я уже и не знаю — может отказаться? Есть хочется — сил нет, был бы результат, может, и продержалась бы, но так… Хотя вроде и не нарушаю ничего, а вес все равно на месте стоит. Я сейчас 60/170, хочу сбросить 5 кг, но ни спорт, ни, как оказалось, диета, не помогают. Что делать.

Мой результат — похудание с 84 кг до 80. Каюсь, на шестой день сорвалась (поела немного картофеля вареного), поэтому результат ниже ожидаемого. Но в целом хочу сказать, что диета не сложная, чувства голода я практически не испытывала. Только вот фруктов одних мне было мало. Но я и такому результату рада. Остальные диеты на мне вообще никак не сказались. И еще. Мне очень стыдно, но я без кофе жить вообще не могу, поэтому каждое утро по большой чашке выпивала, но только не сладкого. Может еще из-за этого мало сбросила?

Я просто в восторге! От моих 60 кг к концу недели осталось всего 55. Именно тот результат, которого я не могла добиться ни тренировками, ни другими диетами. Самым тяжелым для меня был «творожный» день — я творог с детства не ем. Но как-то продержалась, добавляла в него чесночка немного давленного и укропа, не хотела, чтоб предыдущие старания насмарку пошли. Съела за день положенные 500 грамм — это для меня уже достижение. Только молоко не пила (бр-р-р, терпеть его не могу), не смогла себя пересилить. Посмотрю теперь, вернутся ли ко мне мои излишества после диеты. Торжественно обещаю не есть булочки!

Напишите свой отзыв Отменить ответ

Помните, что все рекомендации и советы перед применением должны получить одобрение вашего врача!

Копирование информации допускается только с активной ссылкой на источник!

Отзывы 6 лепестков

Уже пробывали этот метод похудения и диета «6 лепестков» Вам помогла? Расскажите о своём опыте, опишите какой результат был достигнут и как Вы смогли осилить процесс. Помогите другим людям стать лучше!

Подскажите может кто знает,можно ли сидеть на этой диете во время лактации?

Всем рекомендую сначала не верила но посидев неделю на ней скинула 3 кг иногда грешила иду на второй круг

Моя знакомая месяца полтора уговаривала сесть на диету, у меня вес был 130.3, сейчас 6 дней прошло и вес стал 125.2. а я не верил ей,а теперь сам убедился, действует. Хотя я ужасный скептик.

Завтра четвертый день диеты-результат заметен, самочувствие прекрасное)

Сегодня четвертый день диеты — минус 3 кг, несмотря на то, что начальный вес небольшой (54 кг).Давно слышала про эту диету и никак не могла собраться с силами. Но вдруг перед Новым годом (видимо звезды сошлись)) и продукты нужные были в наличии) решилась больше для того,чтобы проверить достоверность отзывов. Диета несложная, чувства голода не возникает. Для меня самым тяжелым на данный момент был первый рыбный день, т.к. в таком количестве и без гарнира непривычно кушать рыбку))

Читайте также:  Суп для похудения с сельдереем

Подскажите а соль, приправы можно? Соки, чай зеленый и морсы можно?

Вчера был последний день диеты. Так ждала этот фруктовый день, а оказалось сидеть весь день на фруктах не так то просто. В целом эта диета далась мне непросто. Не понимаю эти восторженные отзывы. Непросто это: весь день есть один вид продукта. Особенно рыбу и курицу. Да, за неделю ушло 2,5 кг., но повторять этот опыт я никогда не буду. Все таки жёсткая это диета. Как "бонус" заработала себе больной желудок за эту неделю. И я в очередной раз убедилась, что нет ничего лучше ПП.

Я не знаю как нужно питаться на этой диете чтобы посадить желудок. Вот серьёзно, вы что съедали одну микротарелку еды в день? У меня эрозивный гастрит, села на эту диету так как можно кушать в неограниченных количествах, хоть и весь день один и тот же продукт. За время диеты и после нее состояние моего ЖКТ не изменилось в худшую сторону ни на грамм. На мой взгляд если придерживаться всех правил, это самая безопасная краткосрочная диета.

5 день, ем творог ) Диета хорошая, фигура заметно подтянулась, весы к сожалению сломались..знаю что исходный вес был 72 кг при росте 172 см, в объеме ушло 1,5 см точно. Тяжело было в первый день. потом все легче и легче. Для меня самый тяжелый день куринный )) вот не люблю вареное белое мясо, позволила себе карпачо куриный маленький кусок. Творог посоветую фирмы Брест, литовский, неожиданно открыла для себя, он в баночке как сметана. Вкусный невероятно, хотя не могу сказать что являюсь большим любителем творога, но этот очень порадовал, уже готов, не надо ни чего добавлять, зернистый. Завтра заканчиваю круг, и планирую еще на один. В субботу пригласили на девичник ))) приготовлю себе рыбу и позволю не много белого вина, не думаю что это как то критично скажется )))) Вообще девчонки слушайте свой организм и конечно спорт необходим. Всем удачи и стройных фигур.

Самая добрая и щадящая диета. Чувства голода нет, т.к. можно есть в любых количествах. для себя решила, что надо есть часто, часа через 3-4 чтобы не было чувства голода, иначе были срывы. Не знаю как будет работать на большом избыточном весе (у меня рост 1,64 вес 54), но убрать 2-3 кг, чтобы платье сидело идеально точно работает. Применяла диету не один раз, но сделала вывод, что зимой сложней, организму надо больше энергии, чем у меня имеется в запасе, все время хотелось съесть что нибудь запрещенное.

Очень хорошая диета на тот случай, когда необходимо сдвинуть вес. Год назад не могла забеременеть. Для себя решила, что мешает лишний вес, поэтому и решила сесть на диету, о которой слышала не мало хорошего. Врач, конечно, об этом отругала (стресс для организма). Единственное, что я изменила: творог был не обезжиренным, соли было как обычно, использовала консервированные продукты, сок с сахаром. В результате я похудела на 5 кг. и через месяц забеременела. Сейчас я снова поправилась, т.к. не ограничивала себя в еде. Всё-таки это только хороший способ сдвинуть вес, а дальше нужно придерживаться здорового образа жизни и без всяких излишеств. Сегодня опять села на эту диету, а дальше не буду делать те же ошибки в питании. Хочу чтоб 2 сына и дочка гордились мамой и обязательно достигну желаемого результата. И вам удачи.

Подскажите пожалуйста сколько кругов этой диеты можно делать?

Всем доброго времени суток! Если честно, то выбрала диету из-за позитивного импульса, который несет её название. Мои результаты -2,8кг за первый круг на диете и -2.2кг за второй круг. Между ними делала перерыв на 3 недели. Старалась питаться без перебором, но и нестрожа себя особо за слабости. Итог -4,9кг. Сейчас буду делать еще один перерыв и пойду на еще один круг. Рекомендую

Всем привет! Садилась на эту диету не раз, но всегда срывалась на определенном этапе. Вот вчера решила заново попробовать, так как лишние 6 кг набранные за зиму уже не радовали не на весах не в зеркале. Так вот вчера был рыбный день. Съела 5 речных окуней и выпила около 1 литра рыбного бульона, также в течение дня пила зеленый чай с обезжиренным молоком. Так вот отвес за первый день 2.600 кг, первоначальный вес 69 кг, сегодня с утра 66.400. Понимаю конечно что скорее всего вышла лишняя жидкость, но весы начинают радовать. Голодной не была. Все до новых отвесов. Всем удачи.

Читайте также:  Диета по группе крови 3 положительная

Сколько кругов подряд можно сделать на этой диете без перерыва?

Добрый день! Скажите пожалуйста, что можно пить? Кофе можно?

Просидела ровно 1 круг. Сбросила ровно 3кг. Диета не скучная, легко переносится.

Вставала на весы утром. 1 день (перед диетой)- 100,7 кг; 2 день — 99,4 кг; 3 день 97,7 кг; 4 день — 97,3 кг; 5 день — 97,6 кг; 6 день — 95,6 кг; 7 день (утро после диеты) — 94,1 кг.

Уменьшение в объеме: ОГ на 3 см, ОТ на 6 см, ОБ на 4 см.

Ощущение, что я сдулась!

Добрый день, скажите пожалуйста, чем можно заменить творог?, я его не переношу.

3 года назад делала эту диету, результат был около 5 кг. Сейчас даже и не знаю что со мной. Вес еле движется. Третий день -результат минус 500 гр. Делаю все тоже самое . Пью только воду и зелёный чай. Ем в общем количестве мало. В рыбный день делала уху ( с укропом) и запекаю в фольге в духовке. На овощной на обед съела немного пюре с тушеными баклажанами и брокколи на ужин, завтрак -морковка. Хотя бы даже по калорийности уже должно было уйти побольше. Ведь ничего сладкого, ни капли масла, ни крошки хлеба , ни жира, блин! Почему так.

Анна я думаю, что слишком мало было еды! На завтрак одну морковку, это до обеда быть голодной! Организм в стрессе и старается меньше расходовать калорий, может в сон тянуть)) Я на этой диете скинула 3 кг, в овощной день ела салат из помидоров и огурцов и капусты через каждые 2 часа, как чувствовала голод, на обед тушеную капусту с картошкой, на ужин морковку и пору огурцов с солью, за первые 2 дня-минус 2 кг, а потом меньше, на злаках видимо семечек переела. В объёме хорошо потеряла, даже визуально заметно и вещи стали свободнее. В общем диетой очень довольна. Со следующей недели пойду на второй круг)

Здравствуйте, Анна, могу предположить, что вес плохо уходит именно из-за того, что мало кушаете — очень замедлился обмен веществ. Чтобы его разогнать надо кушать небольшими порциями, но часто: через 2,5 — 3 часа, т. е. в день должно быть 5-6 приемов пищи. И ведь не зря в этой диете рекомендуют съедать по 500 г рыбы, курицы, творога, и по 1,5 кг фрукты-овощи. Не нужно морить себя голодом, от этого хуже. Удачи, кушайте и худейте НА ЗДОРОВЬЕ!

Крахмалосодержащие (картошечку) кушать нельзя.

Расписалась тут, но совершенно забыла про вопрос о том сколько кругов можно проделать. Я бе не рекомендовала это делать чаще 1 раза в 3-4 месяца. И после диеты пополняйте организм каким-то комплексом из витаминов и микроэлементов, я не знаю можно ли это делать во время диеты, по крайней мере это касается зимнего времени и ранней весны, сейчас в этом, пожалуй, нет необходимости, налегайте фрукты и овощи, всего так много и так вкусно!

Крахмалосодержащие(т.е.картошечку) кушать нельзя.

А как потом питаться, после этой диеты, что бы снова не набрать прежний вес. И сколько можно "сидеть" на этой диете?

Сижу на диете уже пятый день..очень довольна..вес был 118.5 после 1 дня рыбного сбросила 1.5 кг и стало 116.8..ела рыбу не 500 гр а весь 1 кг..варила уху и просто вареную с соевым соусом..2 день овощи..утро капрусточка с морковью салатик и оливковое масло..в обед тушенные овощи ..короче в течении дня салат и овощи тушенные..отвес 700 гр ..3 день курица..отварила ее сделала супчик..яйцо взболтала и влила в бульон..ела весь день суп и просто вареную грудку..отвес 600 гр..4 день крупы..утром кашка на воде геркулесовая..а в обед и ужин рис пропареный сарила и с сосевым соусом..отвес всего 300гр Сегодня 5 день на твороге..утром правда сьела 2 яйца вареных а в обед творог с кефиром 1%..завтра напишу результат ..пока за 4 дня сбросила3 кг..Хочу после 6 дней один день на водичке посидеть и снова на недельку..а потом уж придерживаться правильного питания по системе минус 60..и так каждый мес..

Привет я сижу на диете 2 недели было 114кг сейчас106 больше вес не уходит.Почему

admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector