Массаж шиацу противопоказания

Здоровый позвоночник

методы лечения и профилактика заболеваний спины и позвоночника

Заболевания

Массаж шиацу

Шиацу (Shiatsu) — это точечный массаж, технику которого изобрели японцы, еще до того как появилась акупунктура. Само слово «Шиацу» походит от двух японских слов – «ши» — палец и «ацу» — давление. Название говорит само за себя, то есть это массаж, который осуществляется с помощью давления пальцев на активные точки тела, также иногда используют и ладонь. Шиацу (точечный массаж) – это аналог китайской Акупрессуры.

Действие этого точечного массажа направлено на общее оздоровление и преодоления различных заболеваний собственными ресурсами организма. Принцип лечения Шиацу заключается в том, что при надавливании пальцем или ладонью на точку, активизируется работа мышц, выводя из них излишнюю молочную кислоту; также во время процедуры идет воздействие на биологическую энергию «ци». Это прекрасное мощное средство от боли. Также Шиацу (точечным массажем) лечат гипертонию, нервные расстройства, болезни пищеварительного тракта, сексуальные расстройства, стимулируется кровоток, что в свою очередь оздоравливает весь организм.

Техника Шиацу (точечный массаж)

Во время процедуры точечного массажа Шиацу преимущественно используют большой палец руки, реже – целую ладонь. Длительность нажатия на одну точку – около 5-7 секунд, а в области шеи – не больше 3 секунд. Большой плюс процедуры – она длится не долго, не больше трёх минут на одну область тела, а весь сеанс – около получаса.

Показания и противопоказания точечного массажа Шиацу

Показания: заболевания нервной системы (неврит лицевого нерва, невралгия тройничного нерва, невралгия затылочного нерва, радикулит, плекситы, спастические и вялые параличи, неврастения, мигрень, невралгия и неврит наружного нерва бедра, сексуальный невроз, ночное недержание мочи), заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, гипотония, стенокардия, облитерирующий эндоартериит, варикозное расширение вен), заболевания органов дыхания (пневмония, плеврит, бронхиальная астма и др.), заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, колит, энтероколит), повреждения опорно-двигательного аппарата, не требующие оперативного лечения.

Противопоказания: заболевания, требующие оперативного хирургического вмешательства, инфекционные заболевания, кожные заболевания воспалительно-аллергического характера, общее тяжелое состояние больного, острая стадия туберкулеза, злокачественные и доброкачественные новообразования, капилляротоксикоз, изменения сосудов, сопровождающиеся образованием гематом.

Массаж Шиацу при боли и напряжении мышц поясницы (незначительная боль)

а—путем надавливания с элементами вращения по выпуклому краю подвздошных костей, 2-3 минуты;

—поглаживающий массаж ладонью с надавливанием по выпуклому краю подвздошных костей, 2-3 минуты;

б—вращательный массаж суставом большого пальца при сжатых пальцах в кулак, проводить двумя руками симметрично по всей области крестца.

в—на ягодичные мышцы надавливать с элементами вибрации большими или средними пальцами.

Источник:http://zdorovyj-pozvonochnik.info/massazh/51-massazh-shiatsu

LiveInternetLiveInternet

Ссылки

Приложения

  • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • полезная информация (2)
  • (0)
  • Альбом (2)
  • анимации (3)
  • афоризмы (4)
  • бисероплетение (21)
  • видио (24)
  • вышивка (58)
  • вязание (759)
  • тапочки, следки, сапожки (32)
  • кофты (29)
  • для детей (29)
  • шарф (21)
  • варежки (4)
  • Вязание на машине (4)
  • джемпер (7)
  • жакет (99)
  • крючком (150)
  • купальники (1)
  • носки (7)
  • орнаменты (5)
  • платья (31)
  • пледы и коврики (48)
  • пуловеры (64)
  • спицами (158)
  • туника (16)
  • юбки (3)
  • живопись (14)
  • журналы (110)
  • рукоделие (9)
  • вышивка (8)
  • кулинария (1)
  • вязание (70)
  • куклы, игрушки (1)
  • шитье (3)
  • здоровье (106)
  • гимнастика (27)
  • препараты (10)
  • массаж (7)
  • диета (5)
  • иностранный язык (14)
  • интересное (16)
  • интерьер (17)
  • история (7)
  • книги (32)
  • аудиокниги (10)
  • вязание (9)
  • компьютер для начинающих (51)
  • лепка (5)
  • глина (1)
  • соленое тесто (3)
  • холодный фарфор (1)
  • мастер — класс (59)
  • музыка (104)
  • народные примудрости (8)
  • открытки (10)
  • полезные советы (65)
  • православие (142)
  • психология (19)
  • рецепты (516)
  • запеканки (15)
  • вторые блюда (2)
  • выпечка (164)
  • десерт (28)
  • заготовки на зиму (36)
  • закуски (61)
  • морепродукты (34)
  • мультиварка (21)
  • мясные блюда (78)
  • напитки (1)
  • салаты (14)
  • рукоделие (59)
  • смешное и остроумное (3)
  • справочник по ЛИРУ (19)
  • стихи (165)
  • схемы (2)
  • только для женщин (66)
  • Уроки (7)
  • фильмы (23)
  • флористика (33)
  • фото (14)
  • цитаты (4)
  • шитье (43)
  • Энциклопедия (6)
  • юмор (11)

Компьютерный ликбез: 5 лучших фоторедакторов Чтобы быстро отредактировать необходимую фотограф.

Памяти Афанасия Афанасьевича Фета (1820-1892) Афанасий Афанасьевич Фет – известный русск.

Петля подъема в русском и английском способах + новый идеальный! МК Огромная благодарность автор.

Не бросайте фразы сгоряча Не бросайте фразы сгоряча Не бросайте фразы сгоряча.

Ирена Буланова. А белые снеги метут и метут. .

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Японский массаж шиацу

разгладите морщины на лице

с помощью японских секретов

Помимо косметических процедур для омоложения и поддержания упругости кожи многие применяют массаж, который благотворно влияет на состояние эпидермиса. В последнее время для этих целей широко используется японский массаж шиацу.

Это традиционная техника массажа, которая заключается в надавливании ладонями и подушечками больших пальцев на определенные точки тела.

Единственное условие: надо делать японский массаж правильно.

Мало двигать руками туда-сюда по лицу.

Надо точно знать, как надавливать на кожу и в какую сторону разглаживать лицо,

чтобы получить нужный результат!

Точки Шиацу — это определенные точки на теле, нажимая на которые Вы запускаете

процесс омоложения изнутри.

Это происходит от того, что Вы стимулируете приток крови в нужные места.

Кровь снабжает клетки и они начинают активно восстанавливаться.

Японский массаж шиацу является эффективным средством при лечении множества заболеваний, таких как:

  • простудные заболевания,
  • остеохондроз,
  • артрит,
  • расстройства пищеварения,
  • заболевания желудочно-кишечного тракта,
  • невралгия,
  • последствия травм,
  • стресс и нервное перенапряжение.

Кроме того, шиацу используется как профилактический метод развития заболеваний, а также для повышения иммунитета и общего тонуса организма. Данный вид массажа широко применяется для активизации сексуальной энергии. С этой целью во время процедуры особое внимание уделяется стимулированию точек в области поясницы у мужчин, между грудей и в районе щитовидной железы – у женщин.

Как действует шиацу

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте сначала разберемся, почему появляются болезненные ощущения в мышцах. Дело в том, что во время мышечной активности в тканях образовывается молочная кислота, которая со временем накапливается, что способствует затруднению сокращения мышц и появлению боли и напряжения. Для устранения этих синдромов телу необходим отдых и расслабление.

Но, к сожалению, в современных условиях жизни мы мало внимания уделяем своему здоровью, очень часто нам просто не хватает времени на полноценный отдых. В результате неправильной работы мышечной системы происходит застой в тканях, затруднение работы сосудистой и кровеносной систем и появляются хроническая и усталость и перенапряжение. Техника шиацу в данном случае помогает устранить болезненные ощущения, расслабить мышцы и наладить их правильное сокращение. Такой эффект достигается за счет выведения скопившейся молочной кислоты путем надавливания на определенные участки тела.

Шиацу для лица

Японские красавицы ежедневно используют данную технику массажа для подержания молодости лица. Вам знакомо понятие «фарфоровая кожа»? Так вот именно с помощью шиацу японкам удается добиваться такой безупречности своего внешнего вида.

За услугами массажа лица лучше обратиться к специалисту. Во время процедуры массажист воздействует на точки, отвечающие за мышечный тонус лица. Массаж начинается с надавливания на точки в верхней части лица – от бровей к линии роста волос. Затем по направлению от крыльев носа к вискам массируются точки на шее. В конце процедуры специалист уделяет внимание точкам на подбородке и около ушей. Данная техника способствует подтягиванию овала лица, профилактике преждевременного появления морщин, а также стягиванию расширенных пор на коже. Все это происходит за счет улучшения кровообращения, активизации обмена веществ и стимулирования выработки протеинов в тканях кожного покрова.

При правильном подходе добиться результатов можно и в домашних условиях. Массаж необходимо выполнять два раза в день, после утреннего и вечернего туалета. Следует уделять этому около пяти минут. Надавливания производятся медленными легкими движениями.

Массаж шиацу лица в домашних условиях

Для начала нужно подготовиться к процедуре. Очистите кожу лица с помощью косметических средств, тщательно вымойте руки, и можно приступать. Перед процедурой необходимо принять удобное положение и полностью расслабиться. Главное правило шиацу – не сдвигать и не растягивать кожу. Продолжительность давления на каждую точку не должна превышать 5–7 секунд.

  1. Работают 2-й, 3-й и 4-й пальцы обеих рук. Их подушечками делайте легкие постукивания по поверхности лица.
  2. Надавливание теми же пальцами на кожу лба от бровей к линии роста волос.
  3. Для блеска в глазах на протяжении трех секунд надавливайте на внутренние уголки глаз.
  4. Работают 2-й и 3-й пальцы. Подушечками пальцев выполняйте легкие надавливания на точки в области щек от верхней губы к ушам.
  5. Чтобы предотвратить появление морщин возле губ, выполняйте легкие надавливания подушечками большого и указательного пальцев на уголки рта.
  6. Теми же пальцами массируйте нижнюю часть лица от подбородка к мочкам ушей.

Противопоказания массажа шиацу

Отметим, что при всей пользе и благотворным эффекте этого вида воздействия на организм,

процедура японского массажа шиацу имеет свои противопоказания. К ним относятся:

  • наличие высыпаний и воспалительных процессов на коже,
  • онкологические заболевания.

Источник:http://www.liveinternet.ru/users/elena_putina/post319329317/

Массаж шиацу

Иногда шиацу называют японским точечным массажем. Но это не совсем верно. В переводе с японского “ши” — большой палец, “ацу” — надавливание. Именно как терапию надавливанием пальцами определил шиацу его создатель — японский медик Такухиро Накимоши.

Именно он заинтересовался необычными лечебными приемами, которые разработали и передавали из поколения в поколение учителя японских единоборств. Их приемы использовались для лечения травм, стимуляции способностей учеников, а также при болях в суставах и позвоночнике. Намикоши был поражен не только эффективностью этих приемов, но и той быстротой, с которой наступало улучшение. Обобщив разрозненные приемы в единую систему, Намикоши назвал ее шиацу (в японском произношении — сиацу).

В чем суть шиацу? Древняя японская медицина основана на учении об энергии, которая управляет природой. Поэтому и в человеке осуществляется циркуляция энергии. Когда эта циркуляция не нарушена — энергия созидает, человек здоров. Когда же циркуляция энергии нарушена, то она становится разрушительной, злой и бессмысленной. А человек, соответственно, заболевает.

Энергия в теле циркулирует по специальным каналам (меридианам — весьма слабый западный перевод), их всего 14. У этих каналов есть участки (условно назовем их точками, а в оригинале они носят название “цубо” — на японском или “сюэ” — на китайском), где энергия может застаиваться или ослабевать. На них и надо воздействовать, чтобы восстановить нормальную циркуляцию энергии.

Основное отличие шиацу от других методик — проработка тела посредством нажатий. Нажатия делаются мощно, наибольшей площадью большого пальца, перпендикулярно телу, без массирующих движений. Одну и ту же группу точек обычно нажимают многократно. Повторы следуют до тех пор, пока не изменится “жесткость” тканей, на которые производится надавливание. Постепенно усиливая нажим, прорабатывают ткани, глубоко лежащие под кожей. На несколько секунд задерживают пальцы в глубине тканей и затем медленно возвращаются в исходное положение.

В шиацу применяются три вида нажатия: стандартное нажатие (3-5 секунд на каждую точку); повторяемое легкое нажатие (легкое нажатие в течение 5-6 секунд, ослабление без сдвига пальца, повторное легкое нажатие); фиксированное нажатие (6-10 секунд, обычно осуществляемое ладонями).

Чтобы точечный массаж достиг своей цели, массируемую точку нужно определить очень четко, не следует воздействовать на соседние точки, которые, возможно, массировать и не нужно.

Все виды воздействия на точки, кроме шиацу, требуют специальных медицинских знаний. Только метод шиацу может быть использован без вреда при соблюдении ряда простейших правил.

Противопоказания: острые инфекционные заболевания, онкологические заболевания, массивные повреждения кожных покровов, шизофрения.

Шиацу — система психофизиологического воздействия на организм человека с целью приведения в действие его скрытых резервов жизнедеятельности. Часто под шиацу понимают лишь специфический метод лечения от различных болезней. На самом же деле — это довольно цельная система и лечения, и самовоспитания, причем, последнее в шиацу превалирует. Японские специалисты считают, что главными целями шиацу являются: снижение утомляемости; стимулирование организма на более полное использование собственных резервов; излечивание от недугов.

Шиацу также основывает свои приемы на учении о 14 “жизненных каналах”, сосредоточивших точки “жизненной энергии” (“цубо”). Каждый канал имеет свою топографию и проходит по наружной и внутренней частям тела. Десять каналов имеют названия внутренних органов: канал легких, толстой кишки, желудка, селезенки, сердца, тонкой кишки, мочевого пузыря, почек, желчного пузыря, печени. Четыре канала связаны с различными функциями организма. Учение о 14 каналах базируется на теории восточной философии о единстве и борьбе двух противоположных жизненных начал — положительного “янь” и отрицательного “инь”.

Существуют несколько концепций, объясняющих благотворное воздействие шиацу на организм человека:

  1. усиливается приток свежей крови к месту нажатия и отток от него продуктов распада;
  2. давление на участки тела стимулирует нервные окончания, расположенные на “жизненных каналах” (меридианах);
  3. ритмичное нажатие и ослабление активизирует функционирование капилляров и мышц тела;
  4. нажатие создает “волну” сокращений в мышцах на других участках, удаленных от места нажатия, но скрыто связанных с ним.

Головная боль

Процедура обычно занимает 2-3 минуты. Осуществлять нажатие можно самому, но удобнее, если это будет делать кто-либо другой. При самомассаже следует нажимать на тело средними пальцами, предварительно скрестив их с указательными.

Шаг первый. Нажимать по центру черепа, начиная со лба (рис. 1). Первое нажатие в течение 3-5 секунд осуществить на верхней части лба у того места, где начинаются волосы. Затем, отступая примерно по 2,5 сантиметра, осуществить еще девять нажатий (последняя точка находится под корнем черепа).

При осуществлении нажатий следует следить за болевыми ощущениями. Нажатия на точки не должны вы-зывать боли. Приятные ощущения являются показателем нормы.

Шаг второй. Нащупав на черепе верхнюю точку, надо отступить от нее на 2,5 сантиметра и скрещенными пальцами обеих рук сделать четыре нажатия

по направлению к вискам.

Шаг третий. Нащупать на затылке (рис. 2) середину ушных раковин и, отступив на 2,5 сантиметра к середине шеи, надавить обеими руками, затем отступить еще на 2,5 см и сделать с обеих сторон еще по одному нажатию. После этого осуществить одно нажатие на точку у корня черепа.

Шаг четвертый. Сделать по четыре нажатия на задней части шеи по обе стороны от позвоночника, как отмечено стрелками (рис. 2).

Шаг пятый. Подождать 1-2 минуты, и, если боль не утихла, проделать все нажатия еще раз. Более трех раз процедуру проделывать не рекомендуется.

Зубная боль

Во многих случаях унять зубную боль можно путем нажатия (массирования) пяти лицевых точек (рис. 3). Если болит верхняя челюсть, следует нажимать и массировать точку 1, расположенную под глазом. Затем мягкой стороной большого пальца нажать на точку 2. Нажатие следует осуществлять по направлению к носу. После этого нажать и массировать точку 3. Если боль исходит из нижней челюсти, то нажимать на точку 4, которая находится чуть ниже крыльев носа. Кроме того, следует массировать и нажимать на точку 5, расположенную под уголками губ.

Указанные точки находятся на каждой стороне лица (пять точек на одной стороне и пять точек на другой), поэтому нажимать и массировать точки следует одновременно обеими руками.

“Управляем” морщинами

И очень важное дополнение для женщин всех возрастов: по лицу проходят восемь меридианов и образуют очень густую энергетическую сеть — она снабжает энергией все части лица и головы. В рамках техники шиацу возможно эффективно воздействовать на меридианы для корректировки мышечного тонуса, т.е. “управлять” морщинами.

При появлении морщин у глаз следует осуществлять нажатия, массировать точки 1, 2, 3, 4 (рис. 4). Затем осуществить нажатие па точку 5, под глазом, и веерообразно массировать лицо по направлению к ушам. Чтобы избавиться от морщин на лбу, следует массировать его вертикальными движениями, предварительно осуществив нажатие на точку 6. Затем нужно произвести несколько волнообразных движений над ушами. Далее следует нажать на точку 8 и массировать лоб горизонтальными движениями. Чтобы избавиться от морщин у рта и на шее надо осуществлять нажатие точек 9, 10, 11, 12, 13 и массировать лицо и шею в направлениях, указанных стрелками.

Точки 1-13 на рисунке 4 указаны лишь на одной стороне лица. Точно такие же точки имеются и на другой стороне. ѕоэтому работать надо одновременно обеими руками: правую сторону массировать правой, а левую — левой рукой.

После массажа рекомендуется встать перед зеркалом и внимательно всмотреться в те места, которые вы только что массировали. Если

человек сильно захочет, то морщины будут уменьшаться от процедуры к процедуре. Массировать лицо нужно постоянно. Японки это делают каждый день.

Материалы по теме

Меняется погода, и все идет своим чередом: мы достаем теплые вещи, включаем отопление, потягиваем модный.

Кто не мечтает о живописном, а главное беспроблемном саде – который цветет и плодоносит безо.

Миндалины — две неприметные железы в глубине полости рта. Они настолько неприметны, что мы редко замечаем.

Ваши внутренности стараются вам о чем-то сообщить. Расшифруйте каждый хруст и каждый свист с помощью.

Поднимите бокал любимого пива за доказательство швейцарскими учеными того, что вы знали и без них.

No comments yet.

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.

Блог редакции

Лучше всех: человечество на пике прогресса

Мы постоянно слышим, что современная преступность, коррупция и дети — “хуже, чем когда-либо!”. Но это…

Источник:http://zdorovie.com/health/massazh-shiatsu/8944

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *