Крем для лица от морщин

Крем для лица от морщин

Правила здоровья и долголетия

Как сохранить здоровье ,простые советы на все случаи жизни

Домашние крема от морщин

Для того чтобы повернуть время вспять и значительно замедлить образование морщин или убрать первые мелкие морщинки, не всегда нужны новомодные средства…Здесь арсенал средств очень большой. Это и маски, и крема домашнего приготовления из натуральных ингредиентов и различные техники массажа. Очень хороший эффект в борьбе с морщинами можно получить дополнительно применяя массаж с помощью ложек. Техника этого массажа описана в статье: Массаж лица с помощью ложек. Если правильно подобрать рецепт домашнего крема и компоненты для его приготовления, можно получить тот же результат , как и после использования фабричных средств.

И может так случиться, что результат от питательного крема приготовленного в домашних условиях будет значительно лучше. И объясняется это тем, что крема приготовленные своими руками состоят только из натуральных компонентов и вы будете уверены, что точно не содержат в своем составе гормональных препаратов и не вызовут привыкания.

Недостаток таких кремов то, что срок хранения составляет совсем недолгое время. Сроки хранения таких кремов зависят от состава и могут быть всего нескольких дней или максимум несколько недель. И они обязательно хранятся в холодильнике.

Очень эффективный крем от морщин с морской солью.

Так как впитывается долго, больше часа, то нужно им пользоваться за 2 часа до сна. И возможно, что первый результат увидите уже через 3 дня. Рецепт совсем несложный и простоволшебный.

Для приготовления крема понадобится:

  1. Половина свежего желтка,
  2. 2 ч. ложки миндального масла (если нет можно заменить оливковым),
  3. 1 ч. ложка морской пищевой соли,(желательно мелкой)
  4. 2 ч. ложки отвара ромашки ( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.), приготовить заранее.
  5. 0.5 ч. ложки настоящего меда,желательно свежего
  6. 2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке).

Все компаненты смешать очень тщательно ложечкой до однородной массы. Поступить так несколько раз, добиваясь того чтобы получилась однородная консистенция. Хранить обязательно в холодильнике.

Легкими массажными движениями нанести крем от морщин на кожу. Через минут 30 снять остатки, протерев кожу ватным тампоном, обильно смоченным в минеральной воде.

Крем от морщин с льняным маслом.

Попробуйте использовать и такой эффективный крем от морщин, который то же можно сделать самостоятельно дома, который

предназначается для профилактики появления морщин и также увядания кожи.

Для приготовления крема вам понадобится:

  1. 1 ст. л. льняного масла,
  2. 150 мл камфорного спирта,
  3. 1 ст. л. меда,
  4. 200 мл сливок,
  5. 2 лимона,
  6. 3 желтка
  7. 250 мл кипяченой воды.

Первым делом яичные желтки надо растереть с маслом, а потом уже добавить сливки. Но не забудьте предварительно подготовить лимоны: нужно отдельно выжать лимонный сок, а нарезанные корки лимона сложить в стеклянную банку, залить горячей водой, накрыть крышкой и оставить на один или два часа. Далее этот настой надо процедить, смешать с медом и соком лимона. И потом к смеси желтков и сливок, не переставая помешивать, нужно добавить настой лимона с соком и очень медленно влить камфорный спирт.

Все тщательно перемешать, вылить в бутылку, взболтать и долить воды, доведя объем смеси до 500 мл. Хранить следует в прохладном, темном месте, а перед употреблением взбалтывать. Протирайте лицо спонжиком или ватным тампоном, смоченном в этом растворе, по массажным линиям лица. Как проходят массажные линии можно прочитать в статье: Массаж лица от морщин. Результат даже от однократного применения этого эффективного крема от морщин будет просто потрясающим: мелкие морщинки разгладятся, кожа станет более ровной и будет сиять молодостью и красотой.

Дополнительно при борьбе с морщинами можно использовать упражнения и массаж от морщин. как это сделать посмотрите в видео.

Домашний желатиновый крем от морщин

Для приготовления крема понадобится:

  1. 1 полная чайная ложка желатина
  2. 0,5 стакана воды
  3. 3 столовых ложки меда
  4. 0,5 стакана глицерина
  5. 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты

Всё перемешайте. Затем посуду со смесью поставьте в горячую воду (на водяную баню) и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной. Потом остудите, не забывая постоянно взбивать, чтобы получился желеобразный крем. Крем наносите на кожу лёгкими массажными движениями ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. А остатки крема, которые не успеют впитаться в кожу, снимайте салфеткой. Полученного количества крема обычно хватает на 1 месяц применения. Все это время крем можно хранить на верхней полке холодильника. так же для борьбы с морщинами хорошо приметь маски с желатином. Маски с желатином для всех типов кожи

Омолаживающий крем для женщин с касторовым маслом.

Для приготовления крема вам понадобятся:

  1. 1 ст. ложка меда,
  2. 1 ст. ложка касторового масла (продается в аптеке),
  3. 1 ч. ложка вазелина,
  4. 1-2 капли йода.

Сначала капнуть в чистую баночку йод, потом положить другие компоненты,всё тщательно перемешать, хранить в холодильнике. Наносить на кожу на 2 часа 2-3 раза в неделю. Наносится омолаживающий крем обязательно на очищенное лицо, перед нанесением его необходимо размешать (можно размешивать пальцами, если ёмкость, в которой вы храните крем дома, позволяет)

После применения этого крема кожа станет подтянутой, эластичной, пройдут родимые, старческие и пигментные пятна, разгладятся морщины. И может даже помолодеете лет на 10-15! Просто готовить такой крем и пользоваться им необходимо регулярно – в этом весь смысл: если проводить косметические процедуры “от случая к случаю”, толку будет немного.

Эффективный крем от морщин с маслами.

Для масляной фазы возьмите:

  1. 2 столовые ложки измельченного пчелиного воска
  2. столовая ложка масла карите
  3. миндальное масло – 1 столовая ложка
  4. 2 чайные ложки масла кокоса
  1. чайная ложка розовой воды
  2. 1 чайная ложка меда
  3. половина столовой ложки витамина Е (в ампулах)
  4. 2 капли масла розмарина (эфирное)

Растопите на паровой бане воск, добавьте карите (если его у вас нет, используйте масло ши), миндальное и кокосовое масло, постоянно перемешивайте. В отдельной посуде нагрейте до жидкой консистенции мед и влейте в него розовую воду – держите на слабом огне 15 секунд. Полученную смесь добавьте в масляную фазу, тщательно помешивая. Снимите крем с водяной бани, немного охладите, добавьте масло розмарина и витамин Е. Хорошо размешайте, чтобы не было комочков, и разлейте в баночки (заранее простерилизованные).

Но предварительно проверьте на переносимость эффирных масел.. Для этого капните немного масла на руку и следите за реакцией.

Крем от морщин вокруг глаз.

Это средство арсенала наших бабушек: сухую кожу вокруг глаз смазывайте яичным желтком и держите маску в течение 15 минут, потом снимите влажным ватным диском. Но если у вас уже есть неглубокие морщины под глазами, можете смешать куриный желток с растительным маслом в пропорции один к одному. Полученную смесь регулярно накладывайте под глаза на полчаса. И при постоянном применении этого простого, но очень эффективного средства кожа под глазами подтянется, а морщинки станут совсем не заметными.

Эффективная маска с соком алоэ. Как её сделать посмотрите в видео.

Прочитайте интересные статьи по теме:

Как очистить лицо в домашних условиях

В наше время мы очень страдаем от неблагоприятных экологических условий. И отражается это на работе всего организма в том числе и на коже. Часто появляются прыщи и черные точки на лице и с такой проблемой знакомы многие женщины. Конечно лучший вариант сделать такую чистку у профессионального косметолога, но к сожалению не всегда можно найти деньги и время для этого. читать далее

Маски для лица с активированным углём

Основным ингредиентом масок для очищения лица и борьбы с угрями можно использовать чёрный уголь, который является хорошим абсорбирующим средством. Эффект от применения масок на его основе проявляется таким образом: поры очень хорошо очищаются от загрязнений; чёрные практически точки исчезают;. читать далее

Одуванчик для лица: маски, лосьоны, отвары

Одуванчик одно из самых часто встречающихся растение. Это весенний цветок. Первые листочки одуванчика появляются с первой травкой. Но это не только красивый и весёлый цветок, но и очень полезное растение, которое часто применяется как для лечения так и для косметических целей. читать далее

Летние маски для лица для всех типов кожи

Лето даёт большие возможности для ухода за кожей лица так как много свежей зелени, которая является не только дополнением обеденному столу, но может применяться в косметических целях. читать далее

Маски с крахмалом для лица для всех типов кожи

Если вы ищете натуральное средство от морщин для лица то можете попробовать использовать крахмал. Лучше, чем маска из крахмала, от морщин вас не избавит никакое другое домашнее средство.

К тому же крахмал практически не имеет противопоказаний. читать далее

Источник:http://natyropat.ru/sekretyi-krasotyi/domashnie-krema-ot-morshhin.html

Сделать омолаживающий крем для лица в домашних условиях — это просто!

Появление морщин становится для женщины переломным моментом в жизни. Не так много есть барышень, которые в состоянии спокойно и беспристрастно наблюдать, как начинает увядать кожа. Происходит это потому, что морщины воспринимаются как своеобразный знак того, что молодость уходит. Но морщины могут появляться и в молодом возрасте. Главное — вовремя начинать с ними бороться, и тогда можно надолго сохранить свежесть кожи. Поможет в этом, помимо профессиональной косметики, крем от морщин в домашних условиях.

Многие женщины знают, что кремы можно готовить на собственной кухне. Необязательно покупать дорогущие препараты в специализированных магазинах. Домашний крем для лица от морщин может оказаться еще более полезным и действенным, чем фирменный.

Вы точно будете знать, из каких компонентов он состоит. И вы знаете, что ничего вредного или опасного в таком креме нет.

Крем против морщин в домашних условиях

Как готовить крем от морщин дома

Крем в домашних условиях готовится просто. Каких-то особых секретов здесь нет. Но есть ряд правил, которых обязательно нужно придерживаться, чтобы получился качественный продукт.

Методик существует несколько. Первое, на что обращается внимание, еще до того, как вы приступили к процессу приготовления: что будет лежать в основе крема. Это может быть пчелиный воск, эфирное масло, жожоба. Очень важно, чтобы в процессе приготовления крема для лица в него добавлялись в необходимых количествах натуральные увлажнители и питательные вещества.

Приготовление крема от морщин своим руками

Приступая к приготовлению крема, нужно учитывать тот момент, что это не слишком простой и достаточно трудоемкий процесс. Не всегда получается сходу подобрать эффективный рецепт. Бывает, что пропорции составляющих неудачно подобраны. В итоге от крема для лица нет ожидаемого действия.

Также бывает, что какой-то компонент вызывает аллергическую реакцию. Тогда приходится подбирать другие составляющие. Но если вы сможете подобрать нужные компоненты в необходимых пропорциях, эффект, который дает крем от морщин в домашних условиях, превзойдет все ожидания.

Помните еще об одном моменте и будьте готовы к нему. Далеко не всегда хороший крем получается сразу, с первого раза. Бывает, что полученный продукт не подходит. Надо знать свой тип кожи, учитывать, есть ли у вас аллергические реакции. Если взять во внимание все факторы, можно сделать отличный антивозрастной крем.

Недостатки крема, приготовленного самостоятельно

Помимо того, что возможна индивидуальная реакция организма на какой-то из компонентов крема для лица, у него есть один недостаток — недолгий срок хранения. Большинство из них могут храниться максимум несколько недель. Есть и такие, которые можно использовать всего лишь на протяжении нескольких дней.

Поэтому не стоит рассчитывать на то, что приготовленное средство простоит, пусть даже и в холодильнике, несколько месяцев. Но недолгий срок хранения как раз и объясняется тем, что в составе препарата — исключительно натуральные продукты.

Эффективный крем против морщин своими руками

Плюсы крема, приготовленного в домашних условиях

Постоянное использование такого крема дает потрясающий эффект. Благодаря ему можно:

  • предотвратить появление морщин;
  • обеспечить постоянное увлажнение кожи;
  • избавиться от жирного блеска;
  • питать клетки кожи лица, шеи;
  • улучшить цвет лица;
  • устранить раздражения и покраснения.

Крем от морщин питает клетки кожи лица и шеи

Очень многие из тех кремов, которые мы видим в красивых баночках на полках магазинов, содержат вредные ингредиенты. Этих компонентов может быть в креме совсем небольшое количество, но они имеют свойство со временем накапливаться. А когда их в организме достаточно много, это уже может вызвать определенную негативную реакцию.

Вместо этого можно попробовать приготовить крем от морщин в домашних условиях. В таком креме не будет агрессивных химикатов.

А еще одним бесспорным плюсом этого косметического средства будет его цена. Хороший крем в специализированном магазине или в аптеке стоит немало. Омолаживающий крем для лица в домашних условиях обойдется намного дешевле, ведь компоненты для него можно легко купить. Глицерин и эфирные масла вы найдете в аптеке, большинство необходимых продуктах — в магазинах. Каждый из этих составляющих достаточно дешевый и доступен практически каждому.

Крем для увядающей кожи в домашних условиях

Рецепты красоты

Рецепты, как приготовить крем омолаживающий в домашних условиях, можно найти без проблем в интернете и специализированных журналах. Способы приготовления несложные, и сам процесс не займет много времени.

Крем для увядающей кожи в домашних условиях — отличное средство из знакомых компонентов. Вот простой рецепт: полстакана глицерина, полстакана минеральной воды, чайная ложка желатина, 3 столовых ложки меда и грамм салициловой кислоты. Составляющие будущего крема нужно перемешать, продолжая перемешивать на водяной бане до образования однородной массы. После этого смесь охлаждается и взбивается до получения крема.

Крем от морщин в домашних условиях с медом и молоком

Еще один рецепт рассказывает о том, как сделать крем для тонизирования кожи и предотвращения увядания. Пару чайных ложек масла из кунжута смешивают со 100 мл масла какао, сюда же добавляют 2 ложечки масла из косточек абрикоса и столько же масляного раствора витамина Е. Измельчается 5 см корня имбиря и добавляется к основной массе. Потом необходимо поставить полученную смесь в духовку, разогретую до 80 градусов на 15 минут.

Омолаживающие кремы необязательно дорогие. Сохранить кожу молодой и сияющей можно и по-другому. Есть много полезных советов, как сделать крем самостоятельно. Прислушиваясь к ним, каждый может сделать для себя отличное косметическое средство.

Советуем прочитать:

Отправить ответ

Лучше всего наносить крем на ночь, лишь слегка промокнув кожу салфеткой, чтобы убрать с лица излишки смеси. Средство не следует смывать до самого утра. Но если Вы будете использовать эту смесь в качестве маски, подержите её на лице в течение 30-40 минут. У меня дома растет алоэ. Скажите, его в Вашем случае надо подготавливать вымораживать или можно прямо из листа выдавить? Спасибо.

Источник:http://omaske.ru/lico/krem-ot-morshhin-v-domashnix-usloviyax/

Как сделать домашний крем для лица: 7 лучших рецептов

Здравствуйте, дорогой читатель! Сегодня будут отличные и доступные рецепты домашнего крема. Вы узнаете, как сделать домашний крем для лица — от морщин, омолаживающий, для сухой и жирной кожи — самостоятельно, не тратя ни единой лишней копейки!

Зачем нужно делать крем для лица самому?

Уже давно всем известно, что косметика, приобретенная в магазине, не всегда приносит пользу.

В лучшем случае она дает временный эффект. Часто усугубляют ситуацию многочисленные компоненты, созданным не для улучшения здоровья. В то же время, стоят они недешево, и к тому же тестируются на животных, что хуже всего из вышеперечисленного.

Поэтому встает вопрос, а не лучше ли сделать свой, домашний крем для лица самому? В домашних условиях, из чистых, натуральных и свежих продуктов. А после 40 лет, этот фактор особенно играет роль. Не так ли?

Несколько основных принципов приготовления

Приготовление домашнего крема для лица поначалу может показаться вам сложным и кропотливым. Но подойдите к этому серьезно, ведь дело касается вашей кожи. Если вы приготовите это средство один раз, уверенна, в следующий раз будет намного проще.

Вот небольшие секреты, для удачного результата:

  1. Если нужно растопить продукт, то лучше всего использовать паровую баню. В другом случае все может подгореть.
  2. Вместо воды можно использовать травяной отвар, например из ромашки.
  3. Взбивайте смесь хорошо, до полного застывания.
  4. Чтобы легче было отмерять пчелиный воск, натрите его на терку.
  5. Для хранения крема лучше использовать стерилизованную баночку. Так продукт будет храниться лучше.

Ну вот, учитывая все эти нюансы, у вас получится гениальный антивозрастной крем для лица! Переходим к рецептам.

Домашний крем с пчелиным воском для упругости кожи

В состав многих средств по уходу за кожей приготовленных дома входит пчелиный воск. Если вы хотите узнать, как правильно подобрать воск, убедившись в его качестве, мы предлагаем вам посмотреть видео.

Здесь можно увидеть наглядно, как готовить косметический продукт дома, какую посуду использовать и уже после этого пробовать сделать крем самому.

  • Масло какао
  • Пчелиный воск в качестве загустителя
  • Масло персиковое 8 ч.л.
  • Розовая вода 4 ч.л.

Растапливаем масло какао и пчелиный воск на водяной бане и хорошо перемешиваем. Можно сразу пользоваться.

Этот крем получится гораздо дешевле, чем магазинный. Также можно много экспериментировать, следуя приведенным ниже рецептам.

Омолаживающий домашний крем для лица Нежный

Простой рецепт домашнего омолаживающего крема для лица, идеально подходит для новичков в этом деле.

В нем всего три ингредиента, но он отлично питает и увлажняет кожу.

Все это смешиваем и разогреваем на водяной бане, но не кипятить. Необходимо хорошо мешать, что бы все элементы соединились и загустели до нужной консистенции. После этого остужаем и отправляем в холодильник.

Каждый раз перед нанесением подогревайте его на водяной бане. Если нет такой возможности, просто возьмите немного средства и подержите в руке, оно должно оттаять и тогда можно наносить.

Крем от морщин Универсальный

Благодаря тому, что мы можем заменить один состав в этом продукте, он подходит для жирной и сухой кожи.

  • Ламинария (сушеные водоросли) — 3 ч. ложки;
  • Кипяток – 5 ч. ложки;
  • Несколько капель лимонного сока (для жирной кожи);
  • Масляный раствор витаминов A или E (для сухой кожи);

Смешиваем до однородной массы кипяток и Ламинарию (смотрите чтобы воды было не слишком много, так как жидкий крем плохо ложится на кожу).

Накрываем блюдцем и оставляем на 10 мин., водоросли должны запариться. Затем добавляем туда несколько капель сока лимона или масла, в зависимости от вашего типа кожи.

Этот крем для лица лучше использовать на ночь, после нанесения смывая водой.

Рецепт омолаживающего крема для лица на основе пчелиного воска

Этот рецепт от Галины Гроссман поможет вам в 50 выглядеть на 40, а то и на 35 лет.

Чудо крем состоит из следующих ингредиентов:

  • Оливковое масло холодного отжима – 50 мл.;
  • Кокосовое масло – 25 мл.;
  • Пчелиный воск – 50 г.;
  • Витамин Е – 5 капель;
  • Эфирное масло – 20 капель;

Чтобы приготовить, это потрясающее средство для увядающей кожи, просто смешайте все ингредиенты на водяной бане, помешивая до полного застывания. Переложите продукт в баночку и для сохранности положите в холодильник.

Рецепт домашнего крема для омоложения Лебединый пух

Это рецепт от самой Марлен Дитрих (по крайней мере так считается), которая славилась своей красотой и стилем.

Крем этот отлично впитывается и не оставляет жирного блеска. Главное его достоинство — отбеливание и подтягивающий эффект.

У него несложный, но уникальный состав, благодаря которому он борется с несколькими проблемами сразу.

1. Благодаря сметане он отлично увлажняет.

2. С помощью лимона можно избавиться от веснушек и пятен на теле. Правда не рекомендуется добавлять цитрус, если у вас очень чувствительная кожа.

3. Желток обеспечивает мгновенный лифтинг — эффект.

  • Сметана – 20%;
  • Сок лимона – 100 г.;
  • Яичный желток – 1 шт.;
  • Эфирное масло чайного дерева;
  • Масло абрикосовых косточек;

Смешиваем продукты. Все! Очень просто и легко. Средство можно хранить в холодильнике до трех недель. Рекомендуется использовать каждый день, нанося на все тело после принятия душа.

Также им можно пользоваться как ночным, поскольку как раз во время сна наша кожа восстанавливается, впитывая все полезные вещества.

Домашний крем с маслом ши

Берем 4 ст. ложки масла ши смешиваем с двумя ст. ложками натурального масла камелии. Ставим на водяною баню. Нужно чтобы масла растворились.

Потом снимаем с бани и добавляем несколько капель эфирного масла – мандарин, жасмин, розмарин, это уже на ваш выбор, какой запах вам больше нравится.

Если у вас очень сухая кожа добавьте витамин Е для лучшего результата.

Перемешайте все составляющие, остудите и храните в холодильнике.

Этот крем для рук на основе масла ши с эфирными маслами очень хорошо увлажняет кожу. Так же при сильном обветривании рук можно просто наносить масло ши. Этот потрясающий крем можно готовить и с пчелиным воском.

Домашний крем для лица от морщин с прополисом

Прополис обладает антимикробным и противовоспалительным действием, способствуют заживлению на коже язв, ран и травм, отлично справляются с прыщами и угревой сыпью. Но, самое главное, что меня заинтересовало – это то, что прополис в сочетании с воском действует как «утюг», разглаживая все морщинки.

  • 25мл кокосового масла
  • 30мл масла какао
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 столовая ложка масла виноградных косточек
  • 2 чайные ложки пчелиного воска
  • 1 чайная ложка прополиса
  • 1 столовая ложка меда
  1. Для того, чтобы воск растопился быстрее, нужно его накрошить, а прополис можно взять целым куском.
  2. Баночку поставьте на водяную баню. Воск с прополисом начали топиться, добавляем масло какао.
  3. Затем добавляем мед и, помешивая, растапливаем до получения однородной массы.
  4. Добавляем кокосовое масло, оно быстро топится.
  5. Влить оливковое и масло виноградных косточек, перемешать и снять с огня.
  6. Разлить по баночкам.
  7. Поставить в холодильник для застывания. Пару раз нужно вытаскивать и перемешивать, чтобы мед не осел на дно, а равномерно распределился по крему.

Через час крем готов к употреблению.

Баночку с кремом можно держать в ванне, но если вы используете мало крема, то лучше пусть стоит в холодильнике.

Если нет времени на домашний крем.

Но если у вас руки так не дошли до приготовления домашнего крема для лица, то предлагаю вам крем от морщин мгновенного действия —Instantly Ageless.

Этот крем является мощнейшим средством от отеков, мешков под глазами, глубоких и мимических морщин. Но лучше вы сами прочтите все подробности тут — крем Instantly Ageless .

Ну что ж, дорогие мои! Теперь Вы знаете, как выглядеть сногсшибательно, не тратя на это баснословные суммы. Будьте умницами и красавицами вместе с нами, и подписывайтесь на наш блог. Делитесь интересными знаниями с подругами в соцсетях. И любите себя, ведь вы созданы для того, что бы украшать этот мир!

Еще по теме.

Кремы, которые приготовлены своими руками очень хорошие. Никаких аллергий, а самое главное помогают. Кожа упругая, уходят морщины. Нужно только не лениться и у вас в е получится. Денег уходит не так много, как на покупные кремы.

Я постоянно ищу способы, чтобы следить за состоянием кожи и волос! Ваши советы и рекомендации очень кстати. Спасибо.

Рецепты очень хорошие, спасибо за советы и пожелания. Особенно понравился «Лебединый пух» и средство с маслом ши. Желаю всем любви, добра и красоты. [flower]

Приготовленные самостоятельно омолаживающие кремы хорошо разглаживают морщины, питают и увлажняют кожные покровы. Но для того чтобы добиться подобного действия, нужно пользоваться домашней косметикой регулярно. Если же средство использовать редко, заметного результата может и не быть.

Очень хорошие рецепты. Делала маску для лица из сушеной ламинарии — эффект потрясающий. Кожа молодеет на глазах. Исчезают морщины, а главное — это здоровый и красивый цвет лица. Попробую сделать крем на основе ламинарии.

Источник:http://anisima.ru/domashnie-omolazhivayushhie-kremy/

Dr.Krylov

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *