Коллаген витамин

Обзор коллагеновых препаратов. Какой лучше выбрать?

Как принимать коллаген: Принимайте по шесть (6) таблеток в день. Для максимального усвоения принимайте натощак. (6 таблеток для разового усвоения слишком много. Поэтому, как правило, специалисты рекомендуют делить дозу на 2-3 приема. — Утром, в обед и вечером. )

Принимать коллаген до или после еды?

Коллаген бывает в таблетках и в порошке. Таблетки растворяются более медленно, тогда как порошок, сразу же начинает усваиваться. Поэтому, порошок можно принимать за 30 минут до еды на тощак. Таблетки, могут за 30 минут только-только раствориться, поэтому лучше оставить им больший резерв для времени перед едой. Вечером коллаген можно принимать как перед ужином, так и через 3-4 часа после еды, т.е почти на ночь.

Как принимать коллаген Neocell: Принимайте по одному (1) мерному совку в день, растворив в стакане воды или апельсиновом соке. Для максимального усвоения принимайте натощак. Для наилучших результатов принимайте в сочетании с Витамином С и продуктами с гиалуроновой кислотой от NeoCell.

Какой курс принятия коллагена? — Коллаген принимают курсом 3 месяца и делают перерыв на 3 месяца. При проблемах с суставами срок приема может быть продлен до 6 месяцев по рекомендации Вашего лечащего врача.

Как принимать коллаген Doctor’s Best: Принимать по 3 (три) таблетки два раза в день натощак, за 30 минут до еды. Не смешивайте с другими порошковыми протеиновыми добавками.

Содержит витамин С? — Да. 30мг, в отличии от 60мг в коллагене фирмы NeoCell о котором было выше.

Правда ли что морской или рыбий коллаген лучше? —

Молекулы морского коллагена могут реорганизовываться, имитируя кожные ткани. Попадая в кожу, молекулы ассимилируются благодаря отличной совместимости, ведь морской коллаген по своей структуре сильно напоминает наш собственный. Тогда как животный коллаген усваивается намного хуже. Так же рыбий коллаген намного реже вызывает аллергические реакции.

Как принимать коллаген Marine: Принимайте по две (2) капсулы два раза в день. Для максимального усвоения принимайте натощак.

Содержит гиалуроновую кислоту? — Да. В отличии от перечисленных выше, этот препарат коллагена содержит и витамин С (40 мг) , для лучшего усвоения, и гиалуроновую кислоту (20мг), которая так же усиливает усвояемость препарата.

Его состав так же богат другими добавками: Vitamin B6, Vitamin B12, Magnesium, Zinc.

Как принимать коллаген Neocell, Collagen Beauty Builder: Принимайте по три таблетки два раза в день.

Дополнительные добавки? — Да. В нем целых 30мг гиалуроновой кислоты, против 20 мг в Морском коллагене Neocell. Так же в нем Vitamin C -30мг, биотин, кремни и Альфа-липоевуюкислоту.

Как принимать коллаген ReserveAge Nutrition: В качестве биологически активной добавки принимать по 2 капсулы ежедневно. Для интенсивного использования: принимать по 4 капсулы в день. Продукт можно принимать натощак, с пищей или в соответствии с рекомендациями врача.

Дополнительные добавки? — Да. Высокая цена продукта объясняется высокой дозировкой не только самого коллагена, но и гиалуроновой кислоты. Если в выше-перечисленных препаратах дозировка была вполне символическая 20-30мг, то в этом препарате ее 100мг, что соответствует дозировке самостоятельных препаратов. Но это еще не все. Collagen Booster сочетает в себе коллаген BioCell с гиалуроновой кислотой и хондроитином для увлажнения и сокращения видимых признаков старения. Предназначенный для укрепления кожи и тонуса естественным образом, Collagen Booster пополняет запасы белков в коже и сглаживает морщины и складки.

Особенность: содержит 2 тип готового коллагена, но и добавку, которая усилит выработку собственного коллагена.

Какой тип коллагена выбрать? В отличии от выше названных (где были 1+3 тип коллагена) добавка ReserveAge Nutrition, Collagen Booster, содержит 2-ой тип коллагена. 2 тип коллагена нужен для здоровья хрящевой ткани. Тогда как 1- кожи, сухожилий, сосудов, органов, костей (основного компонента органической части кости). 3 тип для — сетчатой ткани (основной компонент ретикулярных волокон), обычно находятся рядом с коллагеном типа I.

Как принимать коллаген Olympian Labs Inc: по две (2) капсулы в день или по указаниям врача.

Другие добавки в составе? — Да. Как и в ReserveAge Nutrition, тут высокое содержание гиалуроновой кислоты 100мг, 2 тип коллагена и добавлен BioCell Collagen- это добавка, усиливающая производство собственного коллагена.

Как принимать коллаген Irwin Naturals, Collagen-Pure, Deep Tissue: Принимать по пять (5) гелевых капсул в день в раздельных дозах, запивая полным стаканом воды.

Дополнительные добавки? Да. Тут есть Vitamin C 200мг. Обычно, суточная норма 60-80мг, 100мг при простудных заболеваниях. С осторожностью стоит принимать высокие дозы витамины С девушкам, в первой половине цикла, так как этот витамин влияет на овуляцию и его рекомендуется принимать в лечебных дозировках только во второй фазе цикла. Так же в нем высокая дозировка витамина красоты Biotin- 2500мг. В составе так же есть Zinc, Медь, масло примулы вечерней, экстракты растений (кокос, кора ели, куркума, белый чай, катехины).

Особенности: данный препарат Не предназначен для использования лицами моложе 18 лет.

Это не порошок и не капсулы, которые нужно глотать — это жевательные таблетки! — Удобное решение для тех, у кого большие сложности с капсулами и непереносимостью вкуса порошковых добавок.

Как принимать коллаген Neocell, Beauty Bursts: Принимать по 2-4 жевательные таблетки ежедневно.

Дополнительные добавки? — Да, тут есть и витамин С (20мг) и гиалуроновая кислота (20мг).

Особенности: Если вы беременны проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта.

Это еще один препарат с морским коллагеном. Первый был от фирмы Neocell, Морской коллаген, 120 капсул -2,000мг. А в этом препарате 5,000 мг.

Как принимать коллаген California Gold Nutrition : Смешайте 1 столовую ложку с приблизительно 2 мл воды или сока . Затем Добавьте дополнительные оставшийся стакан воды , хорошо перемешать. Пить на пустой желудок по крайней мере 1 час до или через 2 часа после еды.

Дополнительные добавки: тут есть 60мг витамина С и 60 мг гиалуроновой кислоты.

Какой коллаген выбрать?

Выше мы увидели 10 препаратов коллагена. Что самое оптимальное по цене? По составу, а значит и эффективности? Курс коллагена должен быть не меньше 3 месяцев.

По содержанию гиалуроновой кислоты лидируют:

По происхождению коллагена: более легко-усвояемым и менее алергенным является моркой коллаген. Он представлен двумя препаратами:

Порошок пить неприятнее, дольше готовить, но он быстрее усваивается. Т. е если вы утром очень торопитесь позавтракать, выгоднее будет пить порошковую версию, чем капсульную.

В итоге всех сравнений, препартом, который совмещает в себе все три качества: более доступная цена курса, при этом не слишком низкое кол-во гиалуроновой кислоты, не слишком низкое, но и не высокое содержание витамина С (две главные добавки для улучшения усвояемости коллагена), и более легко-усвояемым по форме и типу изготовления коллагена стал —

California Gold Nutrition, CollagenUP 5000, 16.26 oz (461 g) — в банке 90 порций. — Курс 1583р.

Он имеет нейтральный вкус, слабый запах. Хорошо растворяется в холодной воде. Для более приятного питья лучше растворять в апельсиновом соке.

О коллагене читайте так же в статьях :

7 ампульных продуктов для восстановления волос. Что выбрать?
Кружевные покупки

Yliya Teddi

More Good Reading

Силиконы и масла. Обсуждаю с технологом Ollin

7 ампульных продуктов для восстановления волос. Что выбрать?

Силиконы или органика. Впечатления и разница.

Дорогие маски с гиалуроновой кислотой против Невской косметики с живицей. Кто круче?!

Интересная и полезная информация. А вы пробовали коллаген от компании Solgar? Интересует именно этот бренд

Автор блога

Юлия Волконская. Об уходе за волосами- 7 лет

Источник:http://yuliya-teddi.com/samye-populyarnye-stati/zor-kollagenovyh-preparatov-kakoy-luchshe-vybrat/

Как принимать коллаген

Для того чтобы разобраться в том, каким образом следует принимать коллаген необходимо прежде изучить его пользу для организма и свойства, которыми он обладает. Так, коллаген – это особый вид белка, основная задача которого заключается в формировании и укреплении соединительных тканей в организме. Результатом правильного употребления этого вещества станут эластичные и прочные кости, хрящи, сухожилия. Принимать коллаген в виде отдельной добавки следует еще и потому, что он стимулирует выработку организмом человека собственного коллагена.

Коллаген – это особый вид белка, основная задача которого заключается в формировании и укреплении соединительных тканей в организме

Кроме того, что прием такого вещества оказывает положительное воздействие на формирование и укрепление соединительных тканей, было отмечено его благотворное воздействие на:

  • Продление молодости организма.
  • Здоровье волос, увлажнение и подтягивание кожи, за счет чего удается разгладить небольшие морщинки.
  • Приведение в тонус мышц лица.

Коллаген довольно часто используют в спортивном питании в виде биологически активной добавки. В продажу такие добавки могут поступать в виде порошка, таблеток или капсул. Но, что, же лучше и какой вид добавки выбрать? Если сравнивать по ценовой категории, то добавка в порошке является самой доступной, к тому же она усваивается намного быстрее и лучше, нежели в таблетках. Таблетка усваивается по истечении получаса, а коллаген в порошке, попадает в организм практически моментально.

Коллаген довольно часто используют в спортивном питании в виде биологически активной добавки

При выборе этого вещества, стоит учесть и то, принимается ли параллельно с ним комплекс витаминов, ведь содержание коллагена в капсулах и таблетках дополнено витамином С, который позволяет получить лучший эффект от курса.

Так вот в порошке он отсутствует, но, учитывая тот факт, что комплект витаминов при спортивном питании, как правило, присутствует, надобность его дополнительного содержания в порошке отпадает. Поэтому добавка в порошке, без присутствия дополнительных примесей лучше, ведь ее можно дополнить необходимыми витаминами, не боясь их избыточного содержания в организме.

Основы приема

Для получения максимального эффекта от употребления добавки, следует разобраться в том, как правильно ее принимать. Важно помнить о том, что коллаген лучше всего принимать за полчаса до еды. Связанно это с тем, что попадая в организм, вещество преобразовывается в аминокислоты, которые могут содержаться и в употребляемой пищи. Если добавка попала в организм вместе с едой, то он просто-напросто не распознает коллаген.

Оказавшись перед выбором, какой вид добавки выбрать, рекомендовано остановить его на порошкообразной форме. Преимущества ее заключаются в быстром усвоении. К тому же такая добавка может быть смешана с жидкостью, при условии, что в этой жидкости отсутствует белок. Не менее важным аспектом, который стоит учесть при приеме коллагена – это параллельное принятие витамина С, позволяющего извлечь максимальный результат от пройденного курса.

Надобность принимать коллаген вместе с витамином С зависит от того, какой вид добавки был выбран. Необходимость возникает при приеме порошкообразной добавки. В этом случае употребляемая норма витамина С в сутки не должна превышать 60 мг. Можно дополнить курс витаминным комплексом, в котором этот витамин также содержится.

Для того чтобы эффект от употребления добавки был намного лучше, следует соблюдать не только основы приема, но и придерживаться дозировки, продолжительности курса. Оптимальным временем, на протяжении которого можно непрерывно принимать добавку является три месяца, по окончании которых следует сделать перерыв такой же длительностью.

Супер коллаген + C, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток

Добавку в виде порошка нужно принимать один раз в день по мерной ложке, которая идет в комплекте. Обычно, ложка рассчитана на 6600 мг.

Порошок, содержащийся в банке, предусмотрен для тридцати разового применения.

Перед тем как начать принимать коллаген, его нужно правильно развести. Для того чтобы произошло максимальное растворение порошка в жидкости, его предварительно нужно смешать с небольшим количеством воды и только после этого добавлять остальную жидкость в объеме 200 мл. Если под рукой есть блендер, то лучше воспользоваться им, так как однородная консистенция будет достигнута быстрее.

Перед тем как начать принимать коллаген, его нужно правильно развести

Для усиления эффекта от употребления коллагена принимать его можно вместе с лецитином и магнием. Эти компоненты способствуют выработке необходимых половых гормонов. В целом принимать добавку следует одновременно с необходимыми витаминами. И лучшим вариантом является именно комплекс витаминов, рассчитанный на пополнение организма всеми необходимыми и недостающими элементами.

Решив пропить курс коллагена, следует выбирать добавки от известных производителей. Еще лучше проконсультироваться со специалистом, который предоставит необходимую информацию в полном объеме и поможет определиться с выбором.

Источник:http://fitnesslair.ru/sportivnye-dobavki/drugie/kak-prinimat-kollagen.html

Что такое коллаген и в чем он содержится

Коллаген – один из наиболее распространенных белков в теле человека, его количество составляет от 25 % до 35 % протеинов в организме человека. Он встречается только в тканях животных, его нет в составе растений и грибов, бактерий и вирусов.

Этот белок придает упругость соединительной ткани благодаря своей структуре.

Белковые цепочки закручиваются в спирали из трех цепей каждая, образуя прочные коллагеновые волокна.

Волокна напоминают упругие пружинки, которые обеспечивают эластичность тканей, в особенности – кожи.

Благодаря коллагеновым волокнам в молодости кожа мгновенно расправляется при нажатии – внутренние «пружинки» возвращают поверхности первоначальную форму.

Но с возрастом выработка этого вещества в организме уменьшается, «пружинок» в коже и других тканях становится меньше, поэтому их прочность и эластичность падает. Это приводит к:

  • изнашиванию и слабости суставов и связок;
  • хрупкости костей;
  • дряблости кожи и появлению морщин.

Последний пункт огорчителен для женщин – ведь большинству хочется сохранить молодой вид и красоту на долгие годы.

Так что делать, чтобы сохранить упругость кожи? Запасы коллагена в организме можно восполнить, употребляя пищу, в которой он содержится.

Конечно, полученный с пищей белок не «встроится» в кожу и кости человека, восстанавливая их эластичность. Но с продуктами, содержащими этот протеин, мы получаем строительный материал для синтеза собственного коллагена, который вернет упругость и прочность тканям.

Где содержится коллаген

Как уже говорилось, коллаген содержится в организмах животных, а в растениях, грибах, вирусах и бактериях его нет. Поэтому восполнить запасы этого вещества можно только употребляя продукты животного происхождения.

Но это не означает, что растительная пища не играет роли в восстановлении упругости кожи.

Синтез коллагена – это сложный процесс, зависящий от многих факторов. В разных стадиях синтеза участвуют ферменты, для функционирования которых важно наличие витаминов и микроэлементов.

Для полноценной продукции данного белка необходим витамин С, который содержится в растительной пище.

Дефицит витамина С нарушает одну из стадий синтеза, что влияет на протекание последующих стадий. В результате образуется аномальный коллаген, отличающийся рыхлой структурой.

Появление аномального протеина приводит к развитию такого опасного заболевания, как цинга. Изменение структуры приводит к уменьшению прочности соединительной ткани и в результате – к ломкости сосудов. При цинге наблюдается кровоточивость десен, ослабление фиксации зубов и их выпадение. При дальнейшем развитии заболевания наступает смерть.

В средние века от цинги умерло больше моряков, чем во всех морских сражениях того времени. Это обусловлено именно нехваткой витамина С в продуктах питания в условиях дальних плаваний.

Значительную роль в выработке коллагена играет железо и другие микроэлементы. Поэтому растительная пища важна для восстановления этого белка в организме человека.

Так где содержится природный коллаген, что нужно употреблять в пищу для пополнения его запасов?

Врачи рекомендуют употреблять следующие продукты питания:

  • морская рыба разных сортов, особенно лосось, семга, горбуша - эта рыба лидирует по содержанию коллагена среди других продуктов. Морская рыба содержит и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, полезные для здоровья человека, в том числе – для состояния кожи;
  • морепродукты – прочие дары моря также содержат большое количество этого белка. Полезно есть мясо устриц и мидий, крабов и креветок;
  • мясо индейки – из всех сортов мяса именно индюшачье мясо лучше всего восполняет запасы коллагена в организме и стимулирует его выработку;
  • крольчатина – также богата этим и другими полезными протеинами;
  • другие сорта мяса – курятина, говядина, свинина содержат много коллагена. Но из мяса говядины и свинины он плохо усваивается и замедляет выработку собственного белка в теле человека;
  • желатин – производное коллагена, которое используется в кулинарии. Его получают из костей и хрящей крупного рогатого скота, костей рыб. Усвояемость аминокислот, необходимых для синтеза, из желатина выше, чем из мяса. Но у некоторых людей она бывает понижена.

Это не полный, но основной список продуктов, где есть коллаген.

Кроме них, необходимо употреблять и другие, содержащие важные для продукции коллагена витамины и минералы:

  • свежие овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С: цитрусовые, киви, капуста, болгарский перец, смородина, зелень;
  • печень, красное мясо, гречневая крупа, бобовые – продукты, содержащие железо;
  • морковь, яичные желтки, печень, икра – содержащие большое количество витамина А;
  • печень, устрицы, орехи – содержащие цинк;
  • печень трески, шпинат, какао, орехи – содержащие медь.

Полноценное меню, включающее мясо, рыбу, молочные продукты, свежие овощи и орехи, способно обеспечить человека коллагеном и необходимыми для его выработки веществами.

Смотрите видео: "Мифы и правда о коллагене":

Как принимать коллаген

Отличным способом восполнить нехватку этого вещества и стимулировать его полноценный синтез являются БАДы. В аптеках представлен большой выбор биодобавок, которые содержащих коллаген. Можете просмотреть наш раздел на сайте, в котором представлен японский коллаген от ведущих производителей.

Препараты выпускают в разных формах – в виде порошков, таблеток и капсул.

Как пить коллаген в порошке

Как принимать коллаген в порошке, зависит от дозировки действующего вещества и от количества других веществ.

В качественных биодобавках содержатся необходимые для синтеза белка витамины и минералы. Для определения правильной дозировки прочитайте инструкцию к препарату – она подскажет вам, как правильно пить коллаген.

Если вы выбрали коллаген в порошке, как принимать его – легко разобраться. Обычно к препарату прилагается мерная ложка, которой отмеряют нужное количество порошка. Растворите одну мерную ложку порошка в воде или другой жидкости (соке, теплом чае) и выпивайте 1-2 раза в день.

Как принимать коллаген в таблетках или капсулах

Для удобства приема препараты выпускают в таблетках и капсулах.

Если вы предпочитаете коллаген в капсулах, как принимать – написано в инструкции.

Рекомендуют принимать капсулы и таблетки 3-4 раза в день независимо от приема пищи, запивая водой. Количество таблеток зависит от дозировки (2-4 таблетки на прием).

Какой коллаген лучше

Биологически активные добавки, которые предлагают разные производители, изготовляют из:

  • шкуры крупного рогатого скота. Но согласно последним исследованиям, эти препараты плохо усваиваются и могут нанести вред здоровью человека, поскольку приводят к торможению продукции собственного белка;
  • кожи морских рыб, в том числе скатов и акул – эти препараты считаются лучшими для усваивания. Они стимулируют выработку собственного коллагена и улучшают состояние кожи, хрящей, суставов и костей;
  • протеинов пшеницы – такие биодобавки называются коллагенсодержащими условно, так как содержат набор аминокислот, необходимых для выработки этого протеина. Аминокислоты получают из зерна пшеницы. Процесс их получения сложен и дорог, поэтому такие добавки недешевы.

Итак, отвечая на вопрос, какой коллаген лучше пить, мы рекомендуем принимать препараты, полученные из морских рыб – они наиболее полезны для человека.

Что лучше коллаген или гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота – вещество, входящее в состав многих жидкостей и тканей организма. Она также ответственна за упругость и эластичность соединительной ткани. Гиалуроновую кислоту используют в косметической хирургии – вводят внутрь кожи в виде инъекций для заполнения и разглаживания морщин.

Принцип ее действия иной, чем у коллагена – эти вещества не исключают друг друга. Но есть одно существенное различие – гиалуроновая кислота расщепляется ферментами при приеме внутрь. Поэтому принимать ее имеет смысл только в специальных комплексах, которые помогают защитить молекулу и доставить в нужное место.

Гиалуроновая кислота дает ожидаемый эффект исключительно при пластических микрооперациях – когда ее вводят непосредственно в кожу лица с помощью инъекций. Операции проводятся врачом-хирургом в клинике, и стоят немало. А прибегать ли к пластической хирургии – решать вам.

Коллаген же при приеме внутрь дает материал для синтеза собственного белка, чем значительно улучшает состояние кожи, суставов и костей без пластических операций.

Где можно купить хороший коллаген

Купить препараты коллагена из кожи морских рыб, в том числе – в порошке и в таблетках, можно в интернет магазине «Bitoki». Мы предлагаем добавки от японских производителей, содержащие витамины и микроэлементы, нужные для выработки этого белка.

Наш магазин предлагает широкий выбор витаминов, прием которых улучшит состояние вашей кожи и тканей, будет способствовать улучшению здоровья и усилению иммунитета. Все препараты мы поставляем без посредников, непосредственно от производителей. Доставка осуществляется быстро и в любую точку СНГ.

Цены приятно удивят вас, а многочисленные акции сделают покупку еще более приятной!

Обращайтесь в магазин «Bitoki» - наши товары вернут упругость и молодость вашей коже!

Надеемся - они вам помогли, если да - отпишитесь пожалуйста здесь. Нашим посетителям будет интересно узнать Ваше мнение об этой биодобавке.

Эта добавка обладает кумулятивным эффектом. К сожалению - месяц это слишком малый промежуток времени для того, чтобы она начала действовать.

Представительство в Японии: Хоккайдо, г.Саппоро / Тюо-ку, Фусими 3-5

Время работы точек самовывоза: 09:00 - 21:00

(c) "BITOKI | Время красоты" - интернет-магазин японской косметики

Источник:http://bitoki.ru/articles/chto-takoe-kollagen