Ежедневный уход за кожей

Ежедневный уход за кожей

Ниже дан пример простого ежедневного ухода за кожей, подходящего большинству людей. Если вы страдаете акне, обратитесь к соответствующей главе для особенного ухода.

Утро. Помойте руки мягким мылом, чтобы избавиться от бактерий. Наполните раковину или большую глубокую тарелку очень теплой водой и, зачерпывая воду руками, четыре-шесть раз сбрызните лицо.

Если вы умывались вчера вечером, тогда вам не обязательно умываться со средством для умывания с утра, я считаю, что лучше избежать излишнего очищения лица. Тем не менее если у вас жирная или склонная к высыпаниям кожа, тогда вам нужно использовать средство для умывания и с утра.

Вы также можете умыться подобным способом и во время принятия душа. Промокните лицо полотенцем насухо, нанесите небольшое количество увлажняющего крема на кончики пальцев и постукивающими движениями наносите его на кожу, повторяя эти действия по необходимости до тех пор, пока все лицо и шея не будут покрыты тонким слоем крема. Используйте ваш крем экономно. Промокните лицо салфеткой после нанесения при необходимости. Если вы выходите на солнце, нанесите солнцезащитный крем после увлажняющего. Думаю, вы заметили, что я предлагаю наносить крем постукивающими движениями, а не втирающими. Такой прием поможет использовать гораздо меньше средства и сократит ваши расходы. Кроме того, это также гораздо более щадящий способ обращаться с кожей, такие надавливающие движения помогают расслабить мышцы лица, что может помочь разгладить морщинки, вызванные напряжением.

Вечер. Вымойте руки, чтобы избавиться от бактерий, затем наполните раковину или глубокую тарелку теплой водой и ополосните лицо и шею сбрызгивающими движениями, повторяя действия несколько раз. Нанесите ваше средство для умывания, аккуратно втирая его в лицо и шею. Затем намочите два ватных диска или мягкую, но отшелушивающую ткань и аккуратно сотрите средство для умывания вместе с грязью, пылью и косметикой. Если понадобится, повторите действия. Тщательно смойте средство теплой водой. Если у вас сухая и шелушащаяся кожа, возможно, вам следует сделать отшелушивание (читайте ниже «Как отшелушивать кожу лица»). Нанесите подходящий увлажняющий крем на лицо и шею похлопывающими движениями.

Как отшепушивать кожу пица

Отшелушивающие скрабы в виде кремов и гелей содержат маленькие частички, полирующие кожу по мере того, как вы их втираете в нее круговыми движениями.

Отшелушивание удаляет мертвые клетки, которые дают коже тусклый сухой вид, после отшелушивания кожа выглядит гладкой и увлажненной. Ваша кожа может немного покраснеть после такой процедуры, особенно если у вас чувствительный тип кожи, но через пять минут краснота должна пройти.

Лучшее время для отшелушивания — вечером перед сном, таким образом краснота спадет, а утром у вас будет свежая увлажненная кожа. Не обязательно пользоваться скрабом, если у вас сухая кожа, морщинки или признаки преждевременного старения, в таком случае используйте щадящие средства или те, что предназначены для ежедневного использования, после них ваша кожа будет более мягкой и гладкой.

В любом случае не следует использовать слишком абразивные скрабы, ведь кожа на лице очень нежная, и вы легко можете ее поцарапать.

Царапины на лице могут быть заметными, что сделает его непривлекательным, поэтому нужно очень внимательно подойти к этому вопросу. Натуральные скрабы, к сожалению, могут навредить очень сильно, потому что в них содержатся натуральные абразивные частицы, например абрикосовые косточки, у которых очень острые края. Выбирайте скрабы со сферическими частицами, потому что они наиболее щадящи и эффективны. Для тела вы можете использовать специальные варежки, натуральные скрабы или щетки для использования на сухой коже. Не отшелушивайте кожу, если у вас акне или поврежденная кожа с ранками. К тому же отшелушивание может только усилить появление прыщей.

Как отшепушивать лицо

Как было упомянуто выше, вам необходимо использовать крем или гель, содержащий сферические частицы. После того как вы умоетесь со средством и тщательно смоете его теплой водой, нанесите количество отшелушивающего средства размером с горошину на кончики пальцев, а затем на лицо и шею (если необходимо, используйте больше средства) круговыми втирающими движениями. Смойте теплой водой. Промокните лицо насухо и нанесите увлажняющий крем. Скраб лучше использовать не чаще двух раз в неделю либо когда кожа начинает шелушиться.

Как отшепушивать тепо

Примите душ. Затем нанесите обильное количество скраба на влажную кожу, массируя ее круговыми движениями. Начните со стоп, продвигаясь вверх по направлению к сердцу (можно использовать специальные варежки, но их нельзя использовать для лица!). Затем проделайте то же самое от кистей рук до плеч, на груди и на спине, где это возможно (хорошим подспорьем в этом служат щетки для использования на сухой коже). Тщательно ополосните тело, а затем увлажните кожу. Тело станет восхитительно мягким! Если вы используете специальную варежку или перчатку (которая похожа на липучку на одежде), сначала намочите ее, затем нанесите на нее обычный или натуральный гель для душа, потом отшелушивайте вашу влажную кожу, а в конце тщательно смойте средство с тела.

Тщательно ухаживайте за своей кожей

Помните, что ваш уход за кожей должен соответствовать вашему образу жизни, типу кожи и бюджету. Не загоняйте себя в угол, тратя слишком много денег на кремы, потому что стресс от накопления и траты большой суммы вызывает преждевременное старение, которое сводит на нет любые положительные результаты от самого чудесного крема. К тому же вы не можете выглядеть наилучшим образом, когда вы обеспокоены финансовыми проблемами.

Проверьте ваши средства по уходу за кожей (увлажняющие кремы, средство для умывания и даже шампунь и кондиционер для волос) на наличие спорных компонентов.

Не поддавайтесь на рекламу. Проверяйте составы и тестируйте средства на участке кожи по возможности до покупки.

Избегайте вредных компонентов, таких как лаурил сульфат натрия.

Тип вашей кожи может меняться в зависимости от питания.

Не мудрите с уходом за кожей. Обратитесь к части «Восхитительные компоненты уходовой косметики», чтобы организовать щадящий, но эффективный уход за кожей.

Станьте чеповеком в шпяпе

Все знают, что СЛИШКОМ долгое пребывание на солнце вызывает преждевременное старение кожи, поэтому я до сих пор читаю ужасающую статистику о повреждениях на коже, вызванных солнцем. Я прямо во время своих поисков информации пошла и купила шляпу, хотя всегда ненавидела их. Я теперь по-настоящему стала человеком в шляпе и теперь ношу их практически каждый день.

Посмотрите на свой зад. (Я серьезно!) Если вы не дома, то придется сделать это позже, либо посмотрите на те части тела, которые никогда не подвергаются воздействию солнца. Вы видите, что кожа на них выглядит гораздо лучше, чем на тех, которые тронуты солнышком?

  • Главная
  • Новости
  • Фото/Видео
    • Фото
    • Видео
  • Энциклопедия заболеваний
  • Симптоматика
  • Лекарства
  • Диетолог
  • Дети
  • Психология
  • Блог
    • Детский блог
    • Советы врача
    • Научные статьи
    • Статьи
    • Профессиональные заболевания

На сайте функционирует система коррекции ошибок. Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Источник:http://doctoroff.ru/ezhednevnyy-uhod-za-kozhey

Ежедневный уход за кожей лица – 7 простых советов

Состояние кожи – это, в первую очередь, показатель нашего здоровья. Но отсутствие кожных заболеваний — покраснений, сыпей и т.д. еще не означает, что с кожным покровом все в порядке. Обезвоживание, воздействие ветра и низких температур, фотостарение, недостаток витамином, механическое растяжение и неправильный уход рано или поздно дадут о себе знать: кожа станет безжизненной, иссушенной, испещренной мелкой сеточкой морщин. Чтобы не допустить нежелательных изменений стоит лишь придерживаться несложных правил, о которых и пойдет речь…

Правила ежедневного ухода за кожей

1. Воздействуем аккуратно и правильно

Кожа лица страдает больше всего остального кожного покрова. Она постоянно подвержена воздействию вредных факторов. Усугубляет положение мимика, которая нещадно добавляет мимических морщинок. Поэтому ваша задача как можно бережнее воздействовать на кожу при умывании и снятии макияжа.

Вместо того чтобы энергично протирать лицо, растягивая при этом кожу, умывайтесь, нежно массируя кожу по массажным линиям, оминая область вокруг глаз. Будьте также осторожны с областью шеи и декольте: направляйте свои движения вверх от декольте до подбородка.

2. Выбирайте правильные средства для ежедневного ухода за кожей

Если у вас сухая кожа, склонная к шелушению и покраснениям, подбирайте очищающее средство мягкой кремовой текстуры с эффектом увлажнения и успокаивающими растительными экстрактами морских водорослей или ромашки.

Для ежедневного ухода за жирной и склонной к акне кожей подойдут очищающие косметические средства с эксфолирующими фруктовыми экстрактами папайя и грейпфрута или салициловой кислотой. Также нужно дважды в неделю проводить домашний пилинг для лица и удалять отмершие клетки и грязь с помощью скраба.

Обладательницам чувствительной, склонной к аллергическим реакциям или проявлениям купероза кожи, необходимо выбирать натуральные очищающие масла или немылящиеся гипоаллергенные «умывалки» без отдушек и красителей.

3. Защищайте кожу от солнца

Солнечные лучи – один из основных факторов преждевременного старения кожи. Солнце светит круглый год, и защита от него нужна не только в разгар курортного сезона, но и в зимний период. Солнцезащитные кремы и лосьоны защищают кожу не только от воздействия солнца, но и от потери влаги. В зимний период используйте питательные и смягчающие крема SPF с более жирной текстурой, чтобы обеспечить коже защиту также от ветра и низких температур.

Читайте также: Идеальная кожа лица: мастер-класс за 10 шагов

4. По максимуму увлажняйте кожу

Достаточное увлажнение – один из основных пунктов ежедневного ухода за кожей, как лица, так и тела. Есть много способов дополнительной гидратации кожи без применения специальных косметических средств: посещение сауны, потребление достаточного количества жидкости – не менее 8-ми стаканов в день (либо чистой воды, либо жидкости из фруктов и овощей). Это всего лишь пара примеров простых действий, которые значительно улучшат состояние кожи.

5. Восстанавливайте упругость кожи изнутри

Эстроген сохраняет кожу лица и тела эластичной и упругой, но с возрастом его уровень снижается. Теперь, для того, чтобы кожа выглядела молодой и подтянутой, просто необходимо дополнительное увлажнение. Восполнить нехватку естественных эстрогенов помогут эстрогены растительного происхождения, которые содержаться в зеленых овощах (особенно в брокколи). Зеленые овощи также богаты такими антиоксидантами, как витамины А и С.

Обязательно подберите подходящий для вас крем с мощным увлажнителем, таким, как низкомолекулярная гиалуроновая кислота или глицерин, и используйте его регулярно дважды в день. Не пренебрегайте этой процедурой даже если у вас жирный тип кожи. Отсутствие увлажнения в ежедневном уходе за жирной кожей приведет к увеличению секреции сальных желез, что только ухудшит ситуацию.

Статьи по теме: Косметический лед для лица: простой способ продлить молодость

Чрезмерное употребление сладкого наносит отпечаток на состояние кожи в целом. Сахар запускает свободные радикалы, которые вызывают воспаление и повреждение клеток, что приводит к преждевременному старению. Диета с низким содержанием сахара поможет снизить уровень инсулина и поддержать здоровый клеточный баланс.

7. Обогатите рацион полезными жирами

Уход за кожей не ограничивается использованием косметических средств и проведением различных процедур. Состояние кожи напрямую зависит от сбалансированного рациона питания, содержащего достаточное количество минеральных веществ, витаминов и жиров. В данном контексте главная роль отводиться «полезным» жирам. Если вы хотите иметь гладкую, упругую, имеющую ровный тон кожу, замените «вредные» животные жиры полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Содержаться они в растительных маслах, семечках, орехах, рыбе жирных сортов.

Читайте также: Борьба с пигментными пятнами для незапятнанной репутации

Как вы видите, главное в ежедневном уходе за кожей лица и тела – достаточная защита и эффективное увлажнение. И чтобы добиться этого, достаточно только взять за правило придерживаться некоторых несложных советов.

Правила действительно несложные. Еще конечно очень много зависит от правильного выбора средств. Я например только недавно для себя нашла хороший крем Черный Жемчуг самоомоложение, для меня оптимальный, и кожа сразу отреагировала с благодарностью)

Кожу нужно оберегать, защищать. А как это делать, об этом прекрасно говорится в этой статье. Советы действительно простые, но, как показывает практика, весьма эффективные. Главное, их придерживаться регулярно.

На мой взгляд, для ухода за кожей достаточно опасно пользоваться домашними рецептами скрабов или масок, так как кожа на лице очень чувствительная и тонкая, и навредить ей намного легче, чем потом справиться с последствиями.

Отличная статья, спасибо за советы и различные рецепты. Я тоже люблю пользоваться домашними рецептами масок, но мой взгляд, они более безопасные для моей кожи, так как я уже знаю, как моя кожа реагирует на те или иные компоненты. А советы действительно не сложные, будем стараться их соблюдать !

Я в силу определенных обстоятельств не могу соблюдать перечисленные правила, мне легче принимать витамины которые будут лучше и эффективней. Принимаю я пивные дрожжи с серой эвисент, они хорошо сказываются на самом важном в женщине (кожа, волосы и конечно же ногти). Пью их уже не первый год результат всегда радует.

А я когда-то тоже принимала дрожжи, а теперь боюсь набрать вес. Для ухода за лицом, кроме обычной косметики, использую аптечные мази. Радевит обеспечивает очень хороший результат.

Ольга, от дрожжей поправляются?? в пивных дрожжах много витаминов В… Но я читала,что дрожжи вообще вредны организму, типа — это форма жизни иная.

Про радевит скажите, что это? Что дает?

Елена, а слышали фразу «поправляется, как на дрожжах»… Видимо, все-таки есть опасность поправиться. Что касается радевита, то это великолепная аптечная мазь с кучей витаминчиков. Для кожи — самое ТО! Питает, увлажняет)) Вполне подходит для ухода за кожей. Пишут, что даже от морщинок спасает.

Спасибо за советы) Соглашусь с Маргаритой, что многое зависит от средств, мой выбор пал на фирму Эвисент) Умываюсь пенкой, протираю кожу лосьоном и обязательно использую точечный крем дрожжи с серой. Я вообще сторонник комплексного ухода) Полгода уже пользуюсь и параллельно пью витаминки пивные дрожжи Эвисент, о проблемах с кожей я забыла. Я считаю, что залог успеха это комплексный подход и натуральное и хорошее средство) Желаю всем обрести чистую и здоровую кожу)

Поэтому чем раньше девочка освоит простые правила ухода за кожей лица, тем проще ей будет и в будущем следить за ее состоянием. Между прочим, кожа считается молодой до 25 лет, так что эти советы актуальны не только в подростковом периоде. Вот 20 нехитрых правил, которым нужно следовать, чтобы сохранить кожу красивой.

О полезном эффекте дрожжей знаю давно, пью каждую весну и осень. Недавно открыла для себя пивные дрожжи с серой Эвисент, потому что у таблеток уж очень богатый состав. Раньше пила дрожжи, чувствовала себя хорошо, но внешних изменений особо не замечала. А тут по-другому, к концу курса лицо будто помолодело. И еще ногти! Свои выросли крепкие, даже шеллак не нужен. По цене, конечно, дороже чем аналоги – покупала в аптеке за 219 рублей. Но на один маникюр потратила бы в два раза больше.

Эффективное и регулярное очищение кожи — одно из главных условий домашнего ухода за лицом. Но с помощью.

Каждой женщине, ребенку и даже мужчине иногда требуется помощь неких «секретных агентов» для поддержания.

Красивое тело, подтянутые ягодицы, стройные бедра – это грезы многих женщин. Есть масса методов достигнуть.

Пчелиный воск – уникальный продукт, о свойствах которого известно человеку. Его секреты изучают до сих.

Источник:http://zapiskiprofana.ru/ezhednevnyj-uxod-za-kozhej-lica/

Правила ежедневного ухода за лицом

Для любой женщины важно иметь красивую и здоровую кожу. А чтобы она была такой, необходим ежедневный уход за кожей лица. Ведь чем раньше начать за ней ухаживать, тем более долгое время она останется эластичной и упругой.

Регулярный и правильный уход способен предотвратить появление нежелательных дефектов. Например, таких, как черные точки, морщины, прыщи, дряблость и чрезмерная сухость. Ежедневный уход за кожей также важен, как и чистка зубов.

А чтобы уход в домашних условиях был эффективным, необходимо присутствие обязательных составляющих:

  • регулярность;
  • правильность ухода;
  • правильно подобранные косметические средства.

Профессионалы рекомендуют следовать определенным шагам по уходу за лицом:

Для поддержания достойного результата необходимо делать процедуры дважды в день — утром и вечером. Для людей с сухой чувствительной кожей рекомендуется проводить очищение 1 раз в день и несколько раз увлажнять на протяжении дня.

Один из главных факторов здоровой и красивой кожи — это правильное очищение. Ведь на ее поверхности за день скапливается большое количества пыли и продуктов, которые вырабатывает организм. А еще большое количество косметики, пудры, румян, помад и кремов. Поэтому очищение — это первое, в чем она нуждается.

Для очищения существует достаточно много различных средств: мыло, пенки, гели. Все они обладают хорошими моющими свойствами. Они эффективно удаляют грязь и кожный жир, но нарушают липидный барьер. А хорошо ли это?

Что происходит из-за умывания подобными средствами для очищения:

  1. Сальные железы работают активнее, из-за чего вырабатывается еще больше кожного сала.
  2. Смывая жир, эти средства вымывают из рогового слоя липиды. Кожа не успевает восстанавливаться и появляется сухость и шелушение.
  3. Защитный слой кожи также не успевает восстанавливаться. В результате защита от болезнетворных бактерий становится не эффективной. Из-за чего появляются воспаления.

Для избежания негативных последствий, можно подойти к очищению с другой стороны и следовать следующим принципам:

  • для удаления грязи и лишнего жира можно воспользоваться средством с масляной основой или продуктами, содержащими жир. Они бережно очистят и не повредят
  • не удалят, а впитают избыточный жир такие продукты, как глина, овсяные хлопья, молотые зерна и травы;
  • обладают антисептическим свойством, позволят дышать и при этом очистят кожу эфирные масла, молотые зерновые, косточки, бобовые и травы.

Благодаря такому подходу, ежедневный уход за лицом не поспособствует обезжириванию кожи.

Тонизирование

Процедура очищения является хоть и не значительным, но все же стрессом. Кожа раздражается и улучшается ее кровоснабжение. Но и влага начинает с поверхности испаряться быстрее. Для того, чтобы это предотвратить, ее рекомендуется успокоить и протонизировать.

Для этого используют лосьоны или тоники. Благодаря этим средствам лицо окончательно очиститься, успокоиться и напитается влагой.

Выбирая тонизирующие средства следует учитывать тип кожи.

Увлажнение

Полноценный и правильный уход за кожей лица должен включать не только поверхностное увлажнение, но и внесение витаминов и влаги в дерму.

Средства для увлажнения можно разделить на те, которые распределяются по поверхности и те, которые проникают глубже.

Первые увлажняют кожу благодаря тому, что образуют на поверхности пленку. И именно она замедляет процесс испарения влаги. В результате лицо становится более гладким и ровным.

Увлажнять кожу нужно по необходимости. Обязательно дважды в день после очищения и тонизирования. На протяжении дня можно использовать термальную воду. Ее нужно просто время от времени наносить на лицо при помощи распылителя.

Использовать для питания кожи следует масла. В первую очередь потому, что в них присутствуют в достаточном количестве витамины и активные компоненты. Они оказывают регенерационное, иммуномодулирующее и противовоспалительное действия.

Благодаря ежедневному применению, обеспечивается целостность липидного барьера.

Особую ценность представляют масла, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты. Это в первую очередь масла тмина, черной смородины, примулы. Особенно важно их использовать для сухой и воспаленной кожи.

Не стоит упускать и тот факт, что употребление внутрь растительных масел, также благотворно сказывается на коже и внешнем виде в целом.

Для жирной кожи использование масел тоже обязательно. Подойдут масла и с мононенасыщенными жирными кислотами. Это масла лесного ореха, виноградной косточки, макадамии, арбузных семян, сасанкваи. Они обладают прекрасной проникающей способностью, отлично впитываются и не оставляют жирного блеска.

Для полноценного питания стоит еще использовать кремы, эмульсии, гели. Они питают кожу на уровне клеток.

На кожу оказывают вредное воздействие большое количество факторов. Это в первую очередь климат: солнце, ветер, мороз. А отопление в домах и вредные загрязнения в атмосфере еще опаснее.

Производители косметики позаботились о защите и выпускают специальные средства. Например, крем, защищающий от солнца.

Для того, чтобы защитить кожу, а не навредить ей еще больше, нужно учитывать погодные условия. Так, например, осенью кожу необходимо подготовить ее к наступающим холодам.

Зимой она нуждается в не меньшей защите, чем летом. Ведь на нее действует не только холодный ветер и мороз, но и чересчур сухой воздух в квартирах.

Весенний уход должен защищать лицо от авитаминоза. Полезно делать питательные маски из овощей и фруктов, делать травяные компрессы и примочки.

Универсальной можно считать маску из банана. Она защитит от солнца летом и сохранит влагу внутри клеток зимой.

Если правильно и систематически ухаживать за кожей лица, то она будет здоровой, гладкой и привлекательной. Не следует забывать об основных этапах ежедневного ухода. Также стоит время от времени делать питательные и восстанавливающие маски. Декоративной косметики стараться использовать минимум. Ведь ни одно декоративное средство не подарит коже здоровое сияние.

Источник:http://faceandhair.ru/vazhno-znat/ezhednevnyj-uxod-za-licom.html
Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Омоложение кожи лица
Что делать если очень сухая кожа

Здравствуйте, дорогие обитательницы сайта)) посоветуйте, пожалуйста, крем\гель\флюид для кожи вокруг глаз. Мне 20 лет, после сна могут быть припухлости под глазами, синяки и есть небольшие мимические морщинки. предпочтительно класс ЛЮКС

Омоложение кожи лица
Убрать морщины вокруг губ

Как избавиться от морщин в домашних условиях с помощью народных средств. Рецепты масок и советы по их применению для сохранения молодости и красоты.

Омоложение кожи лица
Сухость кожи лица

Весна — время для обновления и активного ухода за собой. Отличный и экономный вариант — самостоятельный массаж лица, который поможет подтянуть кожу, вернуть ей тонус, гладкость и напитать её полезными веществами.