Диета 6 лепестков отзывы

Диета 6 лепестков отзывы

Диета 6 лепестков отзывы

Воспользуйтесь поиском на сайте:

Екатерина, перерыв можно сделать в один день, смотрите сами, по самочувствию, сколько вам нужно, чтобы отдохнуть от диеты. В перерыве, конечно же, не нужно пускаться во все тяжкие, вознаграждая себя за лишения. Можно воспользоваться советами из этой статьи: http://www.neboleem.net/stati-o-zdorovom-pitanii/5423-chto-est-posle-diety.php

Мой вес обычный 59кг. Стала худеть при весе 65,2 – набрала за осень-зиму. После первого круга была 63кг, т.е. минус 2,2 – немного, но уже было заметно. А потом то +, то -, в среднем все около 63кг. Сейчас 4 круг, 2-й день и вес 62,8. Начала с 62,9 3 круг. Совсем вес не уходит. Я понимаю, что могла быть остановка какая-то, но ведь это уже 3 круг, на котором я практически не худею. Подскажите пож-та почему, как дальше быть. Лучшая мотивация видеть результат, а его нет, руки опускаются, еще 4 кг до своего и так не маленького веса.

Ника, жидкость может задерживаться по четырем причинам:

1. плохая работа почек;

2. плохая работа сердца;

3. циклические гормональные колебания – нормально для женщин, и наиболее частая причина отеков.

Отеки нижних век, как правило, говорят о нарушении работы почек, отеки верхних век – сердца.

Четвертая причина, кстати, не такая уж редкая, как ни странно – обезвоживание. Хроническое обезвоживание приводит к тому, что организм начинает запасать воду впрок, результатом чего являются отеки. Именно поэтому врачи настаивают на соблюдении питьевого режима, рекомендуя не менее трех-четырех стаканов чистой воды в день, а летом до 1,5-2 литров.

Умнички те, кто держатся, но и те, кто сорвался, тоже заслуживают добрых слов. Настя, срывы неизбежны. Нужно заранее выработать тактику в отношении срывов, и тогда они не будут восприниматься как поражение. Это всего лишь заминка. Встали, отряхнулись, и продолжаем.

Валерия, если вы овощи не едите, то они выполняют просто роль приправы, оттеняя вкус рыбы. На результате в плохую сторону это не скажется.

Обсуждения

Диета 6 Лепестков: Стоит ли на нее садиться?

164 сообщения

Итак, откуда же взялась эта столь интересная диета? Автором этой диеты считают Анну Юханссон (диетолог Швеции), благодаря которой похудели тысячи женщин. В Россию она попала, как в сказке "Цветик-семицветик" из Запада на Восток прилетел этот дивный лепесток.

Для достоверности такой информации мы занялись поиском Анны. Всемирно известная система "гугл" при вводе ее имени и фамилии выдавало множество вариантов (порядка 350): от учителей, работников банков до специалистов по биотехнологиям. Но ведь ее профессия – врач, а таких в списке не встречалось! Таким образом, можно сделать вывод, Анна Юханссон – это очередной мифический персонаж, подобно Киму Протасову, который не существует, но популярность диеты, якобы названной ее именем приобретает с каждым днем все большую популярность. С другой же стороны, какая разница кто родитель диеты, главное, чтобы ее методы были эффективными, не так ли?

Итак, мысленно представим себе цветик-семицветик, отрываем от него лепестки по очереди и начинаем гадать ПОХУДЕЮ ИЛИ НЕ ПОХУДЕЮ?

Диета "6 лепестков" основана на простом принципе ромашки из 6-ти лепестков. Это как рекламный ход, чтобы заманить читателей, худеющих и вызвать интерес к ее осуществлению. Именно с этим и связано название диеты.

Каждый лепесток соответствует дням недели и подписывается соответственным номером. Каждый день нужно потреблять свой определенный набор продуктов, а по истечению дня, как в игре, состоящей из уровней, можно сорвать лепесток и пройти на следующую ступень игры.

Диета довольно проста и основана на 2-х принципах: это монодиета, когда употребляется какой-то один продукт на протяжении дня, и раздельное питание – когда белки и углеводы употребляются отдельно друг от друга. По мнению таинственного шведского диетолога, эти системы помогают человеку сбрасывать вес в два раза быстрее и при этом без всякого вреда здоровью. Диета "6 лепестков" предполагает следующий график приема пищи:

1 день: монодиета и можно кушать только рыбу любого сорта.

2 день: исключительно овощи без крахмала, которые могут быть сырыми и приготовленными.

3 день: вареная куриная грудка без кожи.

4 день: отруби, цельно зерновые культуры, нежареные семечки, квас, а также вареные каши.

5 день: день, посвященный кисломолочным продуктам, можно кушать молоко, творог, кефир и пр.

6 день: любые по желанию фрукты как свежие, так и запеченные.

Если у вас по расписанию рыба или курица, то можете сварить из них суп, но никаких круп, картошки и т.п., кроме соли, зелени и специй не разрешено есть. С фруктами можно экспериментировать: делайте свежевыжатые сок, запекайте в духовой печи, натирайте на терку и т.д. Не разрешено употреблять в дни диеты алкогольные напитки, сахар и кофе, а пить исключительно зеленый чай и воду – это рекомендация номер один. Учтите, что если вам предстоит фруктовый день, значит так и должно быть, менять дни и добавлять какие-то лишние продукты категорически запрещается. Спортивные занятия, прогулки по свежему воздуху и физические упражнения не исключаются, а напротив рекомендуются. Сам процесс похудения может затянуться на несколько недель, а те, кто желает повторить снова эту диету – может дать организму передышку в воскресенье и в понедельник снова начать отрывать заветные лепестки.

Врач-диетолог Наталья Лютова (сотрудник клиники "Палитра питания") обосновывает это следующим образом: Существует большое разнообразие диет, которые пропагандируют быструю потерю лишних килограммов, а в реальности расщепление жира в 1 кг за неделю – это невозможно. Раз есть такое утверждение, то, что же в результате сгорает у человека, если он теряет 3-5 кг за неделю? Как выявляется – это сжигается мышечная масса, а чем ее меньше, тем медленнее уходит нежелательный жир в организме наступает процесс обезвоживания. Монодиеты не такие уж и безобидные, поскольку часто они нарушают обмен веществ и замедляют метаболизм. Куриная грудка не поддается быстрому перевариванию, а вот жир как раз-таки наоборот, усваивается очень быстро. Если смешать грудку и овощи, то в результате жир не усваивается и абсорбируется. Для некоторых людей, которые не употребляют в течение некоторого времени углеводов, это может сказаться на потере сознания, вызвать диарею и запоры. А, достигнув определенного результата от диеты, сложно оставаться в том же весе длительное время, килограммы снова возвращаются, причем очень быстро.

Мой итог: 2,4 кг за 6 дней. По-моему, это вполне неплохой результат. Голода я не испытывала и тех, кто не ограничивает себя в еде, не ненавидела. Есть после 6 МОЖНО, но за пару часов до сна.

Прежде чем сесть на какую-то экспресс диету подумайте тысячу раз нужно ли это вам. Хотя на своих ошибкам мы учимся (должны по крайней мере) поэтому негативный опыт – тоже опыт!!! Вот я пожинаю плоды диеты 6 лепестков. Не знаю чем меня привлекла это монодиета. Я отсидела на ней 6 дней. Нарушала, но не сильно. Ушло с меня 3 кг 400гр. Меня радовал результат и я не замечала, что творится с моим организмом. После диеты неделю был запор, а потом расстройство пищеварения.

Перепробовала много диет, эта самая мягкая из всех, хотя и сброс веса меньше чем на остальных, у меня 2,2 кг – я читала на другом сайте – что за 2 недели можно и 10-15 кг сбросить, я не верю, наверное это возможно когда ты под 100кг и на диетах никогда не сидела.

Самый сложный был третий день – мне было плохо. А так я еще и очень мало ела, есть одно и тоже целый день – как-то не для меня.

admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *